３月３１日（水）のゲストは、
横浜ブリキのおもちゃ博物館館長
北原照久（きたはら・てるひさ）さん
里美ちゃん…今度本を出したんだよ！
親子で学ぶ小学かん字小１＋小２用 （東進ブックス）
それはそれは…おめでとうございます。
それじゃ…北原さん…一緒に記念写真とりましょうよ。
＜お知らせ＞
毎週（火）～（金）夜９：１５から放送中
４/２（金）夜９：５０からの放送となります。
「きのうの続きのつづき」
来週２日（金）までのゲストは、
横浜ベイスターズ社長の加地隆雄（かじ・たかお）さん
４/６（火）～４/１６（金）は、元プロボクサーの具志堅用高さん
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＜スタッフのつぶやき＞
今日の テーマは、
「 春はこれを食べたい！」でした！
ちなみに…お昼は…
…サーモンのクリームパスタをぱくぱくしてました。
＜３月３１日（水）のラインナップ＞
★９：２３～「荻 秀幸の漢方一口メモ」
毎週水曜日にお送りしている漢方薬のお話。
電話出演：薬剤師の荻 秀幸（おぎ・ひでゆき）さん
テーマ：漢方とは？
ご相談は、漢方専門「一心堂薬局」へ。
フリーダイヤル：０１２０-７３-１４１０
★９：４０～パーソナリティコーナー「エコママの紅茶」
テーマ：お母さん業界新聞＆百万母力（ひゃくまんぼりき）
電話出演：お母さん業界新聞編集長
藤本裕子（ふじもと・ゆうこ）さん
★１０：００～「ヨコハマ・オンリーワン」
レポーター：岩崎里衣（いわさき・りえ）さん
テーマ：市長インタビュー～平成２２年度予算
★１０：１５～ 「ゲストコーナー」
スタジオ出演：北原照久（きたはら・てるひさ）さん
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：横浜さくらウォーク
電話出演：神奈川県歩け歩け協会
高坂（たかさか・とおる）さん
日 時：４月４日（日）１０：００～
問合せ：０４５（６６１）８３８８
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ベジアナ 小谷あゆみさん
出没場所：称名寺（横浜市・金沢区）
一昨年の１０月から始まったヨコハマろはす。
毎週１年半、最初の一年は週に２回やってましたから、
１２０日間放送した計算になります。
東京横浜合わせると４８０ヶ所から生中継しました。
あちこちの現場へ行き、発見をし、
すれ違う人に突然話し掛け、逃げられたり、
答えてもらったりたくさんの出会いがありました。
ラジオ日本ヨコハマろはすをお聴きの皆さま、
いつも温かく大きく見守って下さった土井里美さん、
一年半ありがとうございました～～(^O^)/
ベジアナ〓あゆみ〓
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明日４月１日（木）のFAX＆メールテーマは、
「 こんなコト、鍛えてます。 」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
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３月３０日（火）のゲストは・・・
今日はこの春イチオシ！
バラエティタレントのおかもとまりさんが初登場！！
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あれっ！？
スザンヌさん！いや今度は鳥居みゆきさん！！
次々にスタジオにゲストが・・・？！
上の写真はモノマネをしている瞬間ショット！！！
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｢お昼のレポータがしたいんです！｣
その一言に何故か敏感に反応してしまうハマろはスタッフ。
もしかしたら、おかもとまりさんからのお届けレポート！
なんてあるかしら？？
ブログもチェックです！
おかもとまり公式ブログ
http://ameblo.jp/mari-okamoto/
GREEブログ
http://gree.jp/okamoto_mari/
そして現在、おかもとまりさんのイチオシ！は・・・・
モバイル専用つぶやきサイト『Hamatta（ハマッター）』！！！
http://hamatta.jp/pc.php
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おかもとまり画伯の車です！！
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<土井さんコメント>
おかもとまりさんがきょうのゲスト。←妙にひらがなが多いなぁ。
広末涼子ちゃんに似ていることでも知られていますが、
スザンヌちゃんや松野明美さんのものまねも
うまかったですねぇ。
なによりあまりのかわいらしさに、目が離せず。
彼女の瞳に吸い込まれそうでした。
お昼の商店街リポートしたくなったら、いつでも来てね。
＜お知らせ＞
４月１日(木)に
｢おかもとまりファースト写真集 グレーゾーン｣が
発売されます。
そして写真集の発売記念イベントが
４月３日(土)の午後５時から、
福家書店銀座店特設スペースにて行われます！
そしてそして！
４月２３日(金)にはファーストＤＶＤが
リリースされます。
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＜スタッフのつぶやき＞
今日は暖かそうだったのに
外に出ると風がかなり冷たくて・・・
冬が戻ってきたかのような天気が続いていますね。
土井さんも今日は暖かルックで放送！
どのタイミングで衣替えしたら良いのか分からないですね。
＜３月３０日（火）のラインナップ＞
★９：４０～パーソナリティコーナー「エコママの紅茶」
テーマ：「月イチ恒例家計シリーズ・『子供手当て』」
電話出演：横浜を中心に活動している保険と住宅ローンに詳しい
ファイナンシャルプランナーの平野雅章さん
先週、成立した｢子ども手当て法｣について詳しくお話を伺いました。
＊子ども手当てを無理なく上手に貯めるためのポイント！
それぞれの商品に一長一短があるので、途中でやめる可能性やリスクを
良く考えて選ぶことが大切です。
また、来年の増額を確認しながら、
複数の商品を組み合わせていくことがお勧めだそうです。
<お知らせ>
４月１１日(日)、２５日(日)には
青葉区のあざみ野駅近くにある
アートフォーラムあざみ野で、
｢ＦＰと考える価値ある住宅選び｣という
セミナーが行われます。
平野雅章さんは２５日(日)の個別相談会で
対応する予定です。
★１０：００～「ハマろは報道デスク」
出演：ラジオ日本報道部・大竹記者
テーマ：｢郵政改革法案について｣
３月２４日(水)に発表された、
郵政改革法案の最終案について詳しいお話を伺っていきました。
そして！！
｢ハマろは報道デスク｣は今日で最終回。。
今までシャープな切り口のお話ありがとうございました。
★１０：１５～「フラッシュ・チューズデー」
この春のイチオシ！
バラエティタレントのおかもとまりさんを迎えしてお届け！！
この春、短大を卒業したばかりの２０歳！！
笑顔が可愛いです☆
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２人で仲良しスカートです！！
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：「第３７回 相模原市民桜まつり」
電話取材：相模原市観光振興課 丹木美穂(たんぎみほ)さん
会場：市役所さくら通り
ＪＲ横浜線｢相模原駅｣から徒歩１５分
その他の会場もあり
開催日：４月３日(土)１３：００～１７：００
４月４日(日)１０：００～１７：００
詳しいお問合せ：０４２－７６９－８２３６(相模原市観光振興課)
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：女流講談師・神田 京子さん
出没場所：「花月園競輪場」
明日、３月３１日(水)で
５９年間という長い歴史にピリオドを打ち閉場してしまう、
｢花月園競輪場｣に出没して話を伺ってきました！
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明日３月３１日（水）のFAX＆メールテーマは、
「春はこれを食べたい！」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
プレゼントもご用意しております。
～明日の放送もお楽しみに！～
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＜スタッフのつぶやき＞
今日のテーマは,
「今年のお花見は？」でした！
地元大倉山公園に出掛ける予定です。（岩本先生）
衣笠山がいいらしいので…今から楽しみです。（土井）
＜３月２９日（月）のラインナップ＞
★９：４１～「エコママの紅茶」
テーマ：龍馬の焼いたカステラ
電話出演：御菓子司 精栄軒 社長
水谷博一（みずたに・ひろかず）さん
龍馬と妻のおりょうさんが旅先に持っていって
食べたらしい当時のカステラレシピをアレンジ！
本店＆駅前店で取り扱い中！
★１０：１０～ 「ヨコハマ美食」
料理研究家の岩本ゆき子さんに
美味しい話＆美味しい料理をご紹介いただく
「ヨコハマ美食」
テーマ：かんたん！スピードお弁当
準備から…後片付けまで…ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ
一人でこなす岩本先生
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：Ｎｏｓｔａｌｇｉｃ ２ＤＡＹＳ
電話出演：芸文社
宮崎ゆうじ（みやざき・ゆうじ）さん
期 間：４月３日（土）～４日（日）
営業時間 １０：００～１７：００
場 所 パシフィコ横浜 展示ホール（Ｃ 、Ｄ）
問合せ ０３（５９９２）２０５２
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：野中智子さん
テーマ：桜
場 所：元町公園（横浜市中区元町）
★１１：３０～終了～
今日もお疲れさまでした～。
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明日３/３０（火）のＦＡＸ＆メールテーマは、
「 この春のイチオシ！ 」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
プレゼントもご用意しております。
～明日の放送もお楽しみに！～
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パプリカと豚肉のケチャップあん
料理＆写真 岩本ゆき子
＜材料＞
パプリカ １個
豚薄切り肉 １００g
サラダ油 大さじ１杯
ケチャップ 大さじ１杯
醤油 大さじ１杯
酒 大さじ１杯
砂糖 大さじ１杯
片栗粉 大さじ１／２杯
＜作り方＞
① パプリカは波乱切りに、豚肉は一口大に切ります。
② フライパンにサラダ油を加えて、豚肉、
パプリカを加えて炒めます。ここに合わせ調味料
（ケチャップ 醤油 酒 砂糖 片栗粉）を加えて
さっと炒めて仕上げます。
豆もやしと小松菜の胡麻味噌和え
＜材料＞
小松菜 １００ｇ
豆もやし １００ｇ
黒すり胡麻 大さじ１杯
砂糖 大さじ１杯
味噌 大さじ１／２杯
醤油 大さじ１／２杯
胡麻油 大さじ１／２杯
＜作り方＞
① 小松菜は１ｃｍ幅に切り、豆もやしはさっと洗います。
② ①を耐熱容器に移し、ラップをし電子レンジで加熱します。
（電子レンジ 強 ３～５分）
③ ボウルに（黒すり胡麻 砂糖 味噌 醤油 胡麻油）を合わせ、
水気を切った②を加え合えます。
ひじきのオムレツ
＜材料＞
卵 ３個
ひじき ２g
酒 大さじ２杯
砂糖 大さじ１・１／２杯
牛乳 大さじ１杯
醤油 小さじ１杯
塩 少々
＜作り方＞
① ボウルに卵を割りほぐし、戻したひじき、
調味料（酒 砂糖 牛乳 醤油 塩）を加えてよく混ぜます。
② フライパンにサラダ油を薄く敷いて、
①を少量加え巻きながら焼きます。
どうぞお試し下さい。
お知らせ！
岩本ゆき子先生のあふれ出るようなアイディアの確かな味が、
書籍でもご覧いただけます。
発売中
書名 ：毎日おいしい野菜のおかず ２ｓｔｅｐレシピ
著者 ：岩本ゆき子 料理研究家
横浜・大倉山で料理教室「クアトロスタジオー二」主宰
イタリア司厨士協会会員
出版社：東京地図出版 ￥１２００
取り扱い：書店及び、アマゾン、セブン＆ワイで販売中！
ホップ・ステップ！の２ｓｔｅｐで出来てしまうという…
とっても簡単！野菜たっぷりレシピです。
ぜひお手にとってご覧ください。
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＜スタッフのつぶやき＞
今日のテーマは,
「プロ野球応援合戦」でした。
ラミちゃん（ラミレス選手）のトレードマーク
ホームランを打ったあとのパフォーマンスに注目！
＜３月２６日（金）のラインナップ＞
★９：４６～「Ｈｉｒｏ’ｓ Ｆｉｅｌｄ」
テーマ：週末のスポーツ
いよいよセ・リーグが開幕！
ジャイアンツは、３連戦での２勝がポイント！
本日のカード 巨人ＶＳヤクルト
実況中継 １７：５５～試合終了まで
解説 水野雄仁さん 小林幸明アナウンサー
★１０：０５～「ちょいエコでいこう！」
ろはす・ナビゲーター、岡田真奈美さんから学ぶ
「おしゃれなエコライフ」
テーマ：生物多様性
１０月に名古屋で開かれる生物多様性の世界会議「ＣＯＰ１０」！
生き物とのつながりを、じっくり考える年となりますよ。
格言：昆虫やお魚 小物 人間も
みんなで始めよ ご近所付き合い
★１０：１０～「日野美歌のヨコハマ日和」
横浜在住の歌手 日野美歌さんが 毎週金曜日
この時間に登場します。お楽しみに！！
ＮＥＷ ＳＩＮＧＬＥ 「花吹雪」（３月３日発売！）
今週は、桜のお話しを伺いました！
★１０：５０～「コラム内藤」
テーマ：プレーヤーズデイ
３塁側Ｂ席に５００席設けられる「選手応援シート」では、
当日限定のオリジナルＴシャツと応援ボードの特典つき！
４月２３日広島戦（阿部）からのスタートで、
６月２５日横浜戦（小笠原）まで計９試合で予定。
★マナミーナ・メッセージ！
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来週の月～水の３日間は、
～春盛りのファミリー応援ウィーク！ 延長戦～
来週３月２９日（月）のFAX＆メールテーマは、
「今年のお花見は？（どんな準備でどこへ行く？）」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
プレゼントもご用意しております。
～来週の放送もお楽しみに！～
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今回は「ハム工房まいおか」にお邪魔しました！
大事に育てられた豚さん。
「はまポーク」を使ってのウインナー作りも、丁寧そのもの。
ご近所で採れたつくしやタラノメが練りこまれた
季節限定ウインナーは、緑のほんのり苦い風味がたまりません。
…夏には「トマトウインナー」も作られるとか！？
ウインナー作りの取材だったんですが、
焼き豚のおいしそうな香りも…！
スタッフの岡田さんの「焼き豚、食べてみます？」の声に甘えて
生まれて初めて、出来立てのあつあつ焼き豚まで
いただいちゃいました。
何とも言えぬやわらかさ、お肉に塗られた甘辛いお味噌。
どれを取っても最高です！
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＜スタッフのつぶやき＞
今日のテーマは、｢私のこだわり弁当｣でした！
僕は駅弁を！（内藤） 私はキャラ弁を！（井貴）
＜３月２５日（木）のラインナップ＞
★ ９：２２～「加藤尚彦のちょっと一言！」
テーマ：タイについて
★ ９：４０～「ハマッコママのちょっとおでかけ」
テーマ：横浜の豚さんで作ったウィンナー！工場見学！
★１０：００～「すこやか介護」
テーマ：高齢運転者等専用駐車区間制度と
春の全国交通安全運動
濱洲真子（はます・まこ）さん
にお越しいただきました。
今月は「ピップフジモトの歩数計『あとなんぽ』」をプレゼント！
★１０：１２～「斉藤アンコーのアンコール」
レギュラーゲスト：斉藤アンコーさん
テーマ：桜
①さくら／高野健一
②夜桜お七／坂本冬美
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：日本フラワーデザイン大賞２０１０
電話出演：佐野純子（さの・じゅんこ）さん
期間：３月２６日（金）～２８日（日）
場所：パシフィコ横浜
開館時間：１０：００～１９：００
入場料金： ￥１０００
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：島田奈央子さん
テーマ：案内役オナガドリ 愛称発表！
横浜市歴史博物館の案内役で
１５年間名前のなかったオナガドリの
愛称をはじめて発表しました！
これからは、「レックル」と呼んでくださいね。
開館時間： ９：００～１７：００
入場料： ￥４００（大人） ￥２００（大学・高校生）
場所：センター北駅から徒歩５分
命名式が４月２９日に行われます。
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明日３月２６日（金）のFAX＆メールテーマは、
「 プロ野球応援合戦！ 」
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
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３月２４日（水）のゲストは、
横浜ブリキのおもちゃ博物館館長
北原照久（きたはら・てるひさ）さん
育てるのは得意中の得意だという北原さん。
褒めて伸ばすのが北原流…
一言注意しても…最後の言葉は褒め言葉！
こんなにされたら…大きく育ちますよね。
＜お知らせ＞
毎週（火）～（金）夜９：１５から放送中
４/２（金）夜９：５０からの放送となります。
「きのうの続きのつづき」
来週２６日（金）までのゲストは、
ザ・ワイルドワンズの加瀬邦彦（かせ・くにひこ）さん。
３/３０（火）～４/２（金）
横浜ベイスターズ社長の加地隆雄（かじ・たかお）さん
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＜スタッフのつぶやき＞
今日の テーマは、
「『育てる』にまつわるエピソード！」でした！
愛でしょ…愛！
＜３月２４日（水）のラインナップ＞
★９：２３～「荻 秀幸の漢方一口メモ」
毎週水曜日にお送りしている漢方薬のお話。
電話出演：薬剤師の荻 秀幸（おぎ・ひでゆき）さん
テーマ：月経痛
ご相談は、漢方専門「一心堂薬局」へ。
フリーダイヤル：０１２０-７３-１４１０
★９：４０～パーソナリティコーナー「エコママの紅茶」
～春盛りのファミリー応援ウィーク～
家族の笑顔が増えるサービスや情報をお伝えします。
テーマ：春のこども靴・こども服 下取りキャンペーン
電話出演：そごう横浜店 広報担当
花岡陽子（はなおか・ようこ）さん
日時：３月１６日（火）～３月２９日（月）
場所：８Ｆ特設カウンター
★１０：００～「ヨコハマ・オンリーワン」
レポーター：庄司ゆかり（しょうじ・ゆかり）さん
テーマ：ポンペイ展～世界遺産 古代ローマ文明の奇跡
場所：横浜美術館
日時：３月２０日（土）～６月１３日（日）
時間：１０：００～１８：００
料金：￥１４００（一般）
￥１１００（大学・高校生）
￥８００（中学生）
★１０：１５～ 「ゲストコーナー」
スタジオ出演：北原照久（きたはら・てるひさ）さん
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：第１８回 大岡川桜まつり
電話出演：実行委員長 一之瀬成和（いちのせ・しげかず）さん
日 時：３月２０日（土）～４月１１日（日）
場 所：大岡川沿い
京浜急行「黄金町駅」「日ノ出町駅」
市営地下鉄「阪東橋駅」「伊勢佐木町者町駅」
問合せ：０４５（２２４）８１２８
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ベジアナ 小谷あゆみさん
出没場所：ＴＯＣみなとみらい
３月１９日！オープン仕立ての商業施設をレポート！
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明日３月２５日（木）のFAX＆メールテーマは、
「 私のこだわり弁当！ 」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
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３月１６日（火）のゲストは・・・
今日は現在、大注目のユニット
moumoon（ムームーン）のお2人、
YUKAさんと柾（まさき）さんが登場！！
ヨコハマろはすには３回目の出演ということで・・・
もうハマろはファミリーですね☆
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最近パン作りにはまっているYUKAさん！
もう可愛すぎて。。。
スタジオ内に居た女性スタッフは３人からは
「可愛い。。」という言葉しか出てこなかったです！
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そして・・・
靴下にはまっているという、柾（まさき）さん！！
今日の靴下、見せてもらっちゃいました☆
なんてオシャレさんなんだ！！
＜土井さんコメント＞
きょうはなんと3回目の登場、moumoonのおふたり。
スタジオに入ってくるなり、YUKAさんが、
「あ、髪切ったんですね」とひとこと。
髪型変わったことにきづいてもらえると
嬉しいオンナゴコロ。
しかも、YUKAさんのようなCUTEな女子にチェックされると
妙に照れるアラフォー土井でした。
柾さん、カラフルな靴下わざわざ靴脱いで
見せてくださってありがとう。
毎回、癒しオーラをまとってスタジオに現れてくれます。
次回はお得意の手作りパン持ってきてね！YUKAさん。
お２人とも春らしい桜色が入った洋服で・・・
素敵すぎました！！
＜お知らせ＞
明日、３月２４日（水）
通算２枚目となるミニアルバム「リフレイン」が
リリースされます！
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＜スタッフのつぶやき＞
東京でも桜の開花宣言があり
着々と春が近づいてきてますね。
土井さんを含めた女性スタッフの方々も
みんな春らしい装いに変わってきました☆
今日の土井さんワンポイントチェックは・・・・
赤が大好きな私が欲しくなっちゃうような
真っ赤な靴を履いておりました～
＜３月１６日（火）のラインナップ＞
★９：１５～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：女流講談師・神田 京子さん
今日の「はまっちゃおレポート」はこの１回のみの特別編！
５月２３日におこなわれるラクロスの早慶戦の練習に励む
若き女性陣に突撃インタビュー！！
こんなにお天気もよくて練習日和ですね～
試合頑張ってください！！！
★９：２０～
「里美ちゃん！！」といきなりコメントでの登場は・・・！
ラジオ日本毎週木曜日夜１１時から放送中、
『森本嵐士のアラシを呼ぶぜ』でもおなじみの
T-BOLANヴォーカル・森本嵐士さん！！！
明日、３月２４日にはソロデビューシングル
「抱きしめていたい／絆」がリリースされます♪
★９：４０～パーソナリティコーナー「エコママの紅茶」
～春盛りのファミリー応援ウィーク～
家族でおでかけできちゃう情報①
テーマ：「森林と楽しむイベント」
『新緑の三廻部林道・やどりき水源林を歩く』
電話出演：かながわ森林インストラクターの会
自然観察部会・部会長 野田重雄（のだしげお）さん
日程：４月２４日（土） 雨天決行
＊詳しいお問合せ先
住所：〒２２３－００６１
神奈川県横浜市港北区日吉４－１０－１２
かながわ森林インストラクターの会 自然観察部会 野田重雄
電話：０４５－５６３－２２８１
＊お申し込み先
「往復はがき」にて行事名、参加者人数、
参加者全員の氏名・住所・年齢・電話番号をご記入の上、
上記あるいは下記どちらかにお送りください。
住所：〒２４３－００１４
神奈川県厚木市旭町１－８－１４グリーン会館
かながわ森林インストラクターの会
電話：０４６－２８０－４１０１
★１０：００～「ハマろは報道デスク」
出演：ラジオ日本報道部・山本治部長
テーマ：「ペット処分の実情について」
今日は主に犬と猫についてのお話がありました。
★１０：１５～「フラッシュ・チューズデー」
今日のゲスト：ヨコハマろはすに３回目の登場！！
もうハマろはファミリーに決まり？！
注目ユニット・moumoon（ムームーン）の
YUKAさん、柾（まさき）さんがスタジオに登場！
春のようなほんわかした暖かい雰囲気をもつお２人に
スタジオ内はまったりとした空気が流れていました♪
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：「萌ッ娘（もえっこ）企画×井上醤油のコラボレーション醤油
『桜姫（さくらひめ）』」
電話出演：萌ッ娘（もえっこ）企画 山口由紀子（やまぐちゆきこ）さん
相模原市に創業１３５年を誇る老舗醤油醸造元の「井上醤油」が
創業当時使っている杉樽を使って、
萌ッ娘（もえっこ）企画とコラボレーションをおこない新製品を開発！
問合せ：０４２－７５１－５１８５（萌ッ娘（もえっこ）企画）
★１１：０８～「おでかけしたくなっちゃうイベント紹介」
～春盛りのファミリー応援ウィーク～
家族でおでかけできちゃう情報②
テーマ：「経済産業省 中小企業活力向上事業「まちぶた」
リユースイベント『おさがり』」
電話出演：アントニオ門田（もんでん）さん
開催日：３月２８日（日）
午前11時から午後４時まで
会場：ＪＲ戸塚駅東口ペデストリアンデッキ
（雨天の場合は市営地下鉄コンユース）
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明日３月２４日（水）のFAX＆メールテーマは、
「『育てる』にまつわるエピソードを何でも募集します！」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
プレゼントもご用意しております。
～明日の放送もお楽しみに！～
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＜スタッフのつぶやき＞
今日のテーマは,
「家族の幸せな瞬間！」でした！
幸せの瞬間は、いっぱいありそう。
いつも笑顔の土井さんに、チームワークはばっちり！
＜３月２２日（月）のラインナップ＞
★９：４１～「エコママの紅茶」
～春盛りのファミリー応援ウィーク～
家族の笑顔が増えるサービスや情報をお伝えします。
テーマ：ハマハグ
電話出演：横浜市こども青少年局子育て支援課 課長
田中博章（たなか・ひろあき）さん
家庭に戻ればママ業に大忙しの土井さんと岩本先生！
ハマハグ参加店のサービスに大満足でした！（土井）
★１０：１０～ 「ヨコハマ美食」
料理研究家の岩本ゆき子さんに
美味しい話＆美味しい料理をご紹介いただく
「ヨコハマ美食」
テーマ：食育ドーナツ
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：春限定！桜スィーツ
電話出演：フレイ延齢（えんれい）
鈴木広明（すずき・ひろあき）さん
創業３１年目の地元人気店。
営業時間 １０：００～１９：３０
場 所 湘南台２－９－９（湘南台駅より徒歩３分）
問合せ ０４６６（４５）５９９１
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：野中智子さん
テーマ：箱根北原ミュージアム
３月１９日にリニューアルオープンしました。
料 金 大人１３００円（高校生以上） 子供 ６００円
時 間 ９：００～１７：００
場 所 箱根湯本駅より徒歩５分
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明日３/２３（火）のＦＡＸ＆メールテーマは、
「 春のおでかけプラン 教えて！ 」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
プレゼントもご用意しております。
～明日の放送もお楽しみに！～
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★食育ドーナッツ
＜材料＞８個分
ホットケーキミックス ２００ｇ
きな粉 ２０ｇ
黒すり胡麻 ２０ｇ
黒糖 １５ｇ
卵 １個
牛乳 ５０ｍｌ
～仕上げ～
きな粉 １５ｇ
黒糖 １５ｇ
＜作り方＞
① ボウルにホットケーキミックス、きな粉、
黒すり胡麻、黒糖を合わせます。
② ①に卵と牛乳を合わせたものを加え混ぜます。
③ ②を８等分に分けてドーナッツ型にし、
１７０℃の油でこんがり揚げます。
④ ③にきな粉と黒糖を合わせたものをかけます。
おいしさワンポイント
※ 親子で手軽に作るおやつ、ドーナッツのご紹介です。
※ きな粉、黒すり胡麻、黒糖など
栄養価の高いものを加えたドーナッツです。
※ それぞれの香りとおいしさを味わうと共に、
栄養の話を盛り込みながら
一緒に作るといいのではないでしょうか？
どうぞお試し下さい。
お知らせ！
岩本ゆき子先生のあふれ出るようなアイディアの確かな味が、
書籍でもご覧いただけます。 発売中
書名 ：毎日おいしい野菜のおかず ２ｓｔｅｐレシピ
著者 ：岩本ゆき子 料理研究家
横浜・大倉山で料理教室「クアトロスタジオー二」主宰
イタリア司厨士協会会員
出版社：東京地図出版 ￥１２００
取り扱い：書店及び、アマゾン、セブン＆ワイで販売中！
ホップ・ステップ！の２ｓｔｅｐで出来てしまうという…
とっても簡単！野菜たっぷりレシピです。
ぜひお手にとってご覧ください。
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＜スタッフのつぶやき＞
今日のテーマは,
「どうしても捨てられないモノ」でした！
○○の電話番号全部とってます！（岡田）
整理整頓！が僕の主義！！（内藤）
＜３月１９日（金）のラインナップ＞
★９：４６～「Ｈｉｒｏ’ｓ Ｆｉｅｌｄ」
テーマ：週末のスポーツ
パ・リーグは土曜日に開幕！
★１０：０５～「ちょいエコでいこう！」
ろはす・ナビゲーター、岡田真奈美さんから学ぶ
「おしゃれなエコライフ」
テーマ：プロスポーツのエコ
プロスポーツ界もエコチャレンジをスタートしました！！
野球界は「ＬＥＴ‘Ｓ省ＴＩＭＥ」２０１０
グリーン・ベースボール・チャレンジ２５で
３時間以内のプレーを目指します。時はエコなり！！
格言：春からはエコシップに則ってエコなプレイを誓いま～す。
★１０：１０～「日野美歌のヨコハマ日和」
本日スタートの新コーナー！！
横浜在住の歌手 日野美歌さん が毎週金曜日
この時間に登場します。お楽しみに！！
ＮＥＷ ＳＩＮＧＬＥ 「花吹雪」（３月３日発売！）
★１０：５０～「コラム内藤」
テーマ：離婚祝い
イギリスのデパート「デベナムズ」がはじめたもの。
離婚した人が必要とする必需品をクローズアップ！
新しい門出としてお祝いの気持ちをプレゼントにする
新しい動きを紹介！
★マナミーナ・メッセージ！
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来週月曜日から水曜日までは、ファミリー応援ウィーク！
来週３月２２日（月）のFAX＆メールテーマは、
「 家族の幸せな瞬間 」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
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＜井貴さんのコメント＞
今回は、関東学院の学生さんと崎陽軒との協同プロジェクトから
誕生した、「もちっ子ひょうちゃん」をご紹介いたしました。
商品開発にかける皆さんの姿勢が心に染みました！
外はもちっと、中はトロッと、若い方にも人気が出るよう、
試行錯誤の果てに出来た一品です。
親戚、友人へのお土産は、コレに決定！
それだけ、美味しい！新しい！ということです。
皆さんも発売されたら、是非味わってみて下さい。
横浜の人気商品になるように、応援しています！？
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＜スタッフのつぶやき＞
今日のテーマは、｢あなたの地元の名物は？｣でした！
横浜の歴史をくまなく見下ろしてきた横浜三塔！
ジャック・クイーン・キング！
横浜の名所観覧の第一歩はここから！
レポーター：島田奈央子さんがまずは…そろり。
＜３月１８日（木）のラインナップ＞
★ ９：２２～「加藤尚彦のちょっと一言！」
テーマ：夏の参議院議員選挙について
★ ９：４０～「ハマッコママのちょっとおでかけ」
テーマ：横浜の新名物作り！ 横浜アイス月餅
★１０：００～「すこやか介護」
テーマ：福祉用具の消毒
ヤマシタコーポレーション 岡野澄（おかの・きよし）さん
にお越しいただきました。
今月は「ピップフジモトの歩数計『あとなんぽ』」をプレゼント！
★１０：１２～「斉藤アンコーのアンコール」
レギュラーゲスト：斉藤アンコーさん
テーマ：卒業ソング特集②
①桜の栞／ＡＫＢ４８
②共に見し夢を～「仰げば尊し」より／フォーセインツ
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：花菜（かな）ガーデン
伊従裕子（いより・ひろこ）さん
園芸と農業を親しみ、学び、体験できるセンター
２０１０年３月１日オープンしたばかり。
平塚駅よりバスで１５分（神奈川県平塚市）
開館時間：９：００～１７：００
入場料金： 大人 ￥５００ 中人（シニア） ￥３００ 子供 ￥２００
★１１：０６～柴田晴代さん
公演：柴田晴代チャリティーショー
場所：川崎市民プラザ(川崎市高津区)
日時：４月１０日（土）
開場 １３：３０ 開演 １４：００
柴田晴代 音楽教室 も開催
問合せ：０４５（９１３）１８６２
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明日３月１９日（金）のFAX＆メールテーマは、
「 どうしても捨てられないもの！ 」
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
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３月１７日（水）のゲストは、ダ・カーポ！
まさとしさん 広子さん 麻里子さん…が登場。
～春風コンサート～
一番大切にしている、地元横浜での春風コンサート！
今回で２４回目を迎える…毎年恒例のイベントです。
先日のコンサートでは、フルートに加えて
…タップダンスも披露したという麻里子さん。
みなさん…是非、お越し下さい！
＜お知らせ＞
ダ・カーポ～春風コンサート～
場所：関内ホール大ホール
入場受付：１５：００～
料金：５０００円（税込）（全席指定）
問合せ：０４５（８２０）１８３８
（ダ・カーポ音楽事務所）
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＜スタッフのつぶやき＞
今日の テーマは、
「あなたの大切な緑は？」でした！
最近はじめました！寄せ植え！
見たい？見たい？見せちゃおっかなー！
＜３月１７日（水）のラインナップ＞
★９：２３～「荻 秀幸の漢方一口メモ」
毎週水曜日にお送りしている漢方薬のお話。
電話出演：薬剤師の荻 秀幸（おぎ・ひでゆき）さん
テーマ：更年期障害
ご相談は、漢方専門「一心堂薬局」へ。
フリーダイヤル：０１２０-７３-１４１０
★９：４０～パーソナリティコーナー「エコママの紅茶」
テーマ：県民優待キャンペーンと開館６周年の催し
電話出演：新江ノ島水族館
広報担当 高井純一（たかい・じゅんいち）さん
日時：３月２０日（土）～４月５日（月）
入場料金半額
大人（中学生以上）￥２０００→￥１０００
子供 （小学生） ￥１０００→￥５００
幼児 （３歳以上） ￥６００→￥３００
住まい勤務先を確認できるものを持参ください。
★１０：００～「ヨコハマ・オンリーワン」
レポーター：岩崎里依（いわさき・りえ）さん
テーマ：「みんなでつくる未来の森」植樹祭
～開港１５０周年の森づくり 緑区４０周年記念
第６１回全国植樹祭サテライト～
★１０：１５～ 「ゲストコーナー」
スタジオ出演：ダ・カーポ
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：ものづくり立国 日本 次世代フェスタ
電話出演：運営事務局 飯島栄治（いいじま・えいじ）さん
日 時：３月１１日（木）～１４日（日）
１０：００～１６：３０
場 所：パシフィコ横浜
問合せ：０３（６８１２）８６９０
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ベジアナ 小谷あゆみさん
出没場所：猫的空間（猫カフェ）
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明日３月１８日（木）のFAX＆メールテーマは、
「 あなたの地元の名物は？ 」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
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３月１６日（火）のゲストは・・・
エコママの紅茶に、
桜旅人・中西一登（なかにしかずと）さん！
そしてフラッシュチューズデイには、
コントラバス奏者・齋藤順さんが登場！！！
＜土井さんコメント＞
きょうのろはすはゲストコーナー2本立ての豪華版。
まずは、本日までで103ヶ月桜を見続けている中西一登さん。
2回目のろはす登場です。
桜のことならなんでも教えてくれます。
気象予報士でもありますし。
今回はソメイヨシノ開花目前ということで、
開花予想や見頃などお話頂きました。
横浜は20日21日あたりに開花じゃないかとのこと。
さあ、準備万端整えて、お花見へGO！
お二人目のゲストはこれまた3回目のご登場、
コントラバス奏者の斎藤順さん。
ハマろはの出演のために
新曲をレコーティングして持ってきてくれました。
昨夜0時半ごろからレコーディングを始めたとのことですから、
できたてホヤホヤです。
アルバム「Black Bass」を聴いて以来、大ファンになった私。
これまた「ベースが目立ってサイコー」な良い曲です。
3/25は六本木STB135でソロライブです。
春の夜にコントラバス似合いますね。
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桜色満載！
春満載な今日のヨコハマろはすを知っていたのでしょうか？！
齋藤順さんの新曲タイトルは「春夜会（はるやかい）」！！！
コントラバスの素敵な音楽がスタジオを流れていました♪
＜お知らせ＞
Mr.Bassman！
齋藤順ライブ２０１０『春夜会（はるやかい）』
－ベースが目立ってどこがわるい！？－
日程：３月２５日（木）
開場：午後６時 開演：午後７時３０分
会場：六本木ＳＴＢ１３９
予約コール：０３－５４７４－０１３９
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＜スタッフのつぶやき＞
昨日の雨が嘘のように今日はポカポカ陽気。
「おはようございますっっ！！！！」
おぉ。
土井さんのジャケットが鮮やかなピンク色で
春はもうすぐそこなんだなぁ。。と感じました。
そんな今日のヨコハマろはすは桜色満載でお届け♪
＜３月１６日（火）のラインナップ＞
★９：１５～「ハマっちゃおレポート①」
今日のハマっちゃおレポートは・・・
なんと！卒業式直前の学生と遭遇！！
彼らはこの後すぐに卒業式へと直行したそうです。
卒業おめでとうございます☆
★９：２３～
おや？！
このお方は・・・！！
ヨコハマろはす２回目の登場！桜追人の中西さん？！
★９：４０～パーソナリティコーナー「エコママの紅茶」
テーマ：「開花間近に迫った桜の裏技的楽しみ方！」
ゲスト出演：桜追人の中西こと！中西一登（なかにしかずと）さん
今日は今年の開花予想についてや、
中西さん的！桜を楽しむ裏技をたくさん教えてもらいました。
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今日はスタジオも桜色満載でした！
中西さんの着ていた薄いピンクのＹシャツに、
土井さんの鮮やかなジャケット！
春が訪れたような暖かい気持ちになりました♪
★１０：００～「ハマろは報道デスク」
出演：ラジオ日本報道部・大竹記者
テーマ：茨城空港開港について
３月１１日に開港した茨城空港について
詳しく伺っていきました。
★１０：１５～「フラッシュ・チューズデー」
今日のゲスト：スタジオゲスト・電話ゲストに続き、
３回目の登場！！これはもうハマろはファミリー？！
コントラバス奏者の齋藤順さん
この時間もスタジオは、
心がまったり・ゆったりする空間に変身していました。
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：「フラワーガーデン」
電話出演：横浜赤レンガ・梅田和彦（うめだかずひこ）さん
場所：横浜赤レンガ倉庫イベント広場
開催日：３月１９日（金）～４月２５日（日）
ライトアップ時間：午後５時～午前０時
問合せ：０４５－２２７－２００２（横浜レンガ倉庫２号館）
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート②」
レポーター：女流講談師・神田 京子さん
出没場所：「磯子風月堂」
今日は、横浜市磯子区磯子２丁目にある
昭和１３年（１９３８年）創業の
和菓子屋さん・磯子風月堂にお邪魔して
これからが店頭で目にするようになる、桜餅や小桜餅について
伺いました！！
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そして！！番組終了後！！！！
なんと神田さんが「磯子風月堂」の和菓子を差し入れしてくれました！！
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おいしそう♪
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明日３月１７日（水）のFAX＆メールテーマは、
「あなたの好きな緑は？」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
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＜スタッフのつぶやき＞
懸賞マニア…を自認する土井さん。
結構マメなんです。家庭を預かる主婦ですもの。
＜３月１５日（月）のラインナップ＞
★９：４１～「エコママの紅茶」
テーマ：フロンターレ応援米
電話出演：川崎フロンターレ 地域コミュニティ担当
篠崎隆宏（しのざき・たかひろ）さん
競技場改修への寄付に利用されるフロンターレ応援米！
食味ランキングでも最高の特Aに認定され、
直前に精米されることでホームゲームでの販売は
毎試合完売…ということです。
こしひかり（福島産）￥６５０／１ｋｇ
ホームゲーム開催の等々力競技場のほか、
東急ハンズ川崎店 フロンターレグッズコーナーで販売中。
（ホームページより予約ができます。）
★１０：１０～ 「ヨコハマ美食」
料理研究家の岩本ゆき子さんに
美味しい話＆美味しい料理をご紹介いただく
「ヨコハマ美食」
テーマ：ホタテのサラダ イチゴドレッシング ／ゼリー
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：幻の柑橘！湘南ゴールドと安心安全！
地場産レモン狩り
電話出演：大山由夏（おおやま・ゆか）さん
黄色くて小ぶりな、『２１世紀の新しいミカン』。
華やかな香りと甘み、すっきりした後味！
土井さんも興味津々！
かなわが生まれのオリジナル品種です。
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：野中智子さん
テーマ：開業したばかりのＪＲ横須賀線武蔵小杉駅！
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明日３/１６（火）のＦＡＸ＆メールテーマは、
「 あなたが待ち遠しいこと？ 」
メールアドレスは、lohas@jorf.co.jp
プレゼントもご用意しております。
～明日の放送もお楽しみに！～
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★ホタテのサラダ イチゴドレッシング
＜材料＞４人分
ホタテ ８粒
ベビーリーフ ５０g
くるみ ２０ｇ
～イチゴドレッシング～
ストロベリーピュレ ５０ｇ
粒マスタード 小さじ１杯
塩 小さじ１／４杯
砂糖 小さじ１杯
ワインビネガー 大さじ１杯
オリーブオイル 大さじ２ １／２杯
ニンニク（みじん切り） １片分
＜作り方＞
① ホタテは横に薄くスライスしておきます。
② ベビーリーフはさっと洗い水気を切っておきます。
③ クルミはオーブンでローストし、
（１６０℃ ６分）粗く刻んでおきます。
④ ボトルにイチゴドレッシングを合わせ、
よく振って出来上がりです。
⑤ ①②③を皿に盛り、④のソースをかけて仕上げます。
おいしさワンポイント
※このイチゴドレッシングははイチゴを使った
かわいらしい色のドレッシングです。
ホタテのほかにゆでたエビや白身魚の刺身など
淡白なものとソースの相性はいいです。
※今回の野菜のほかに、アスパラガスやタケノコ、
そら豆等を使ってもいいでしょう。
★イチゴゼリー
＜材料＞４人分
イチゴ １パック
ゼラチン ８g
水 ４０g
グラニュー糖 ７０g
レモン汁 小さじ 1杯
＜作り方＞
① イチゴはよく洗い、ヘタを取ります。
５粒位をさいの目に切り、
残りは全てミキサーにかけピュレにします。
② ゼラチンは分量の水に戻します。
③ イチゴピュレは水と合わせて３５０gにし、
グラニュー糖と合わせて火にかけます。
沸騰直前に火を止めて、②を加えます。
④ ③をボウルに移し、レモン汁を加えて氷水に当てて
トロミがついたら、さいの目に切ったイチゴを加え、
容器に加えて冷やし固めます。
※イチゴは赤の色が濃く、小粒のものを使うといいでしょう。
どうぞお試し下さい。
お知らせ！
岩本ゆき子先生のあふれ出るようなアイディアの確かな味が、
書籍でもご覧いただけます。 発売中
書名 ：毎日おいしい野菜のおかず ２ｓｔｅｐレシピ
著者 ：岩本ゆき子 料理研究家
横浜・大倉山で料理教室「クアトロスタジオー二」主宰
イタリア司厨士協会会員
出版社：東京地図出版 ￥１２００
取り扱い：書店及び、アマゾン、セブン＆ワイで販売中！
ホップ・ステップ！の２ｓｔｅｐで出来てしまうという…
とっても簡単！野菜たっぷりレシピです。
ぜひお手にとってご覧ください。
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＜スタッフのつぶやき＞
今日のテーマは,
「街でみかけた有名人」でした！
僕たちも有名人かなぁ？
みなさんにお届けしているのは声だから…分からないかも…。
そんなことないさ！！ きっとこのブログも見てくれているよ。
＜３月１２日（金）のラインナップ＞
★９：４６～「Ｈｉｒｏ’ｓ Ｆｉｅｌｄ」
テーマ：週末のスポーツ
第６５回びわ湖毎日マラソンなど
★１０：０５～「ちょいエコでいこう！」
ろはす・ナビゲーター、岡田真奈美さんから学ぶ
「おしゃれなエコライフ」
テーマ：エコファンド
春から、エコな資産運用をはじめてみませんか？？
お酒好きなら「純米酒ファンド」
お肉好きなら「エコファーム放牧豚ファンド」
おしゃれ好きなら「デニムファンド」
得してエコするエコファンド！！ 要チェックですよ。
格言：へそくりで スタートできる エコファンド！
いいじゃない お目当ては 配当金より 配給品！
★１０：１６～「スポアナのコーヒー」
テーマ：第２７回湘南江の島春まつり
電話出演：藤沢市観光協会 谷川雅美（たにがわ・まさみ）さん
日時： ３月１３日(土)／１４日(日)
★マナミーナ・メッセージ！
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来週３月１５日（月）のFAX＆メールテーマは、
「 一攫千金！ 大当たり？大はずれ？ 」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
そして来週金曜日から、ヨコハマろはすの中で
日野美歌のヨコハマ日和がスタートします！ お楽しみに！！
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＜井貴さんのコメント＞
最初はおっかなびっくりでしたが、
最後は颯爽と乗りこなし？（ウソです）
横浜サイクルージングを楽しんで参りました。
徒歩ではなかなか行かない場所にも、
自転車ならあっという間に到着できるし、
なんと言ってもここは横浜！
風を切って走る爽快感、流れて行く景色の美しさはたまりません。
同行したディレクターと、
「今度はプライベートでレンタルしよう！」と盛り上がりました。
いらぬ所が筋肉痛という、情けないママですが、
横浜の魅力を再確認した一日でしたよ！！！
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＜スタッフのつぶやき＞
今日の テーマは、
「あなたの好きな乗り物からの景色は？」でした！
氷川丸からのぞむ山下公園！
ベイブリッジを見ながらのドライブ…
いろいろあるけど…
やっぱり…根岸線から見える横浜スタジアムじゃない？
＜３月１１日（木）のラインナップ＞
★ ９：２２～「加藤尚彦のちょっと一言！」
テーマ：企業の社会的責任 『３Ｃ』おさらい
今日も企業の社会的責任について伺いました。
★ ９：４０～「ハマッコママのちょっとおでかけ」
テーマ：横浜サイクルージング
横浜山下公園近くのサイクルショップ
グリーン・スタイル！
店長 佐々木洋介さんに伺いました！
レンタサイクル
※荷物も預かってもらえます。
料金：３時間１０００円／終日１８００円
問合せ：０４５(６６２)１４１４
★１０：００～「すこやか介護」
テーマ：高齢者の住まい
神奈川ロイヤル株式会社 高齢者住宅募集センター
正野裕子（まさのゆうこ）さん にお越しいただきました。
今月は「ピップフジモトの歩数計『あとなんぽ』」をプレゼント！
★１０：１２～「斉藤アンコーのアンコール」
レギュラーゲスト：斉藤アンコーさん
テーマ：卒業ソング特集①
①卒業／尾崎豊
②卒業写真／ハイファイセット
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：横浜元町中華街グルメランキング
★１１：０６～「中国貴州省雑技団」
公演：「Ｔｈｅ Ｍａｇｉｃ」
場所：鬼怒川あさやホテル(栃木県日光市)
ゲスト：中国貴州省雑技団
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明日３月１２日（金）のFAX＆メールテーマは、
「 街で見かけた有名人！ 」
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
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３月１０日（水）のゲストは、
横浜ブリキのおもちゃ博物館館長
北原照久（きたはら・てるひさ）さん
＜お知らせ＞ SOLD ＯＵＴ！
元町ダンパ(ダンスパーティー)
場所：横浜クリフサイド（元町中華街下車徒歩５分）
入場受付：１８：００～
料金：１５０００円（税込）（食事＆フリードリンク付き）
問合せ：０４５（６２１）８６５５
（ＴＯＹ’Ｓ ＰＬＡＮＮＩＮＧ）
毎週（火）～（金）夜９：１５から放送中
「きのうの続きのつづき」
今週１２日（金）までのゲストは、
歌手の渡辺かおる（わたなべ・かおる）さん。
来週３月１６日（火）～２６日（金）のゲストは、
ワイルドワンズの加瀬邦彦さん。
横浜元町リカちゃん テニススクールバージョン
３月２０日（土）より、横浜人形の家で発売開始！
￥１５．７５０（税込み）
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＜スタッフのつぶやき＞
今日の テーマは、
「あなたの好きな魚料理は？」でした！
＜３月１０日（水）のラインナップ＞
★９：２３～「荻 秀幸の漢方一口メモ」
毎週水曜日にお送りしている漢方薬のお話。
電話出演：薬剤師の荻 秀幸（おぎ・ひでゆき）さん
テーマ：夜尿症
ご相談は、漢方専門「一心堂薬局」へ。
フリーダイヤル：０１２０-７３-１４１０
★９：４０～パーソナリティコーナー「エコママの紅茶」
テーマ：伊勢佐木木曜寄席
電話出演：伊勢佐木１・２丁目地区
商店街進行組合専務理事
企画宣伝委員長 石田隆（いしだ・たかし）さん
毎週木曜日 １３：００～（小一時間）
場所：ＪＲＡエクセル伊勢佐木１Ｆ（入場無料）
３／１１（木）は、橘ノ円満（二つ目）・春風帝笑松（二つ目）
★１０：００～「ヨコハマ・オンリーワン」
レポーター：岩崎里依（いわさき・りえ）さん
テーマ：ハマの市場を楽しもう！
横浜魚市中央卸売市場本場水産部の一般開放
毎月第１・３土曜日９：００～１１：００
・市場探検隊ツアー
・お魚マイスターによるお魚教室
・仕入れ体験
・お魚さばきかた教室
★１０：１５～ 「ゲストコーナー」
横浜ブリキのおもちゃ博物館館長
北原照久（きたはら・はるひさ）さん
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：カメラと写真の総合展示会
「ＣＰ＋（シーピープラス）」
電話出演：ＣＰ＋（シーピープラス）事務局
渡邊英雄（わたなべ・ひでお）さん
日 時：３月１１日（木）～１４日（日）
１０：００～１７：００
場 所：パシフィコ横浜
問合せ：０３（６７４１）４０１５
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ベジアナ 小谷あゆみさん
テ ー マ：菜花まつり
出没場所：内藤園 アグリパーク嵯峨山苑@大井松田
菜の花摘みしました。
１.２ｈａの広大な山に菜の花畑が広がります。
河津桜、おかめ桜、春めき桜も同時に楽しめます。
神奈川県足柄上郡松田町松田惣領
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明日３月１１日（木）のFAX＆メールテーマは、
「 あなたの好きな乗り物からの景色！ 」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
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３月９日（火）のゲストは
お笑いコンビ・江戸むらさきが登場！！
左から、野村さん・磯山さん！
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ガオー！っとしたデザインが印象的な磯山さんのパーカー☆
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クロで統一された服装の野村さん！
そしてこれが！！！
今日のメールテーマ！『グランプリ』を意識してつけて来てくれたベルトです(笑)
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＜土井さんコメント＞
きょうのゲストは「スーパー・・・ボール」でおなじみ
江戸むらさきさん。
汗がにじむほど笑いました。おもしろすぎました。
おふたりのお父上は
ラーメン屋さんをなさっているということで
ラーメンについての話ももっと聴きたかったのですが。
次回にご期待ください。またのご来店お待ちしております。
江戸むらさきさんふたりに
「土井さんもちゃんとブログ更新してください！」と
お叱りを受けましたので、早速更新しましたヨ。
http://www.doisatomi.net/diary_20100309.html
ネタ的にはさびしいです。
ほとんど「更新したよアピール」でしかありません。
もっとおもしろ記事書きます、きっと。
みんなで・・・にっこりニコニコにぃ☆
<お知らせ>
『江戸むらさき単独ライブ(s)tripper』
会場：北沢タウンホール(東京都・下北沢)
日程：４月３０日(金) 開場／１８：３０ 開演／１９：００
５月 １日(土) 開場／１７：３０ 開演／１８：００
＊前売り券はチケットぴあにて発売中
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＜スタッフのつぶやき＞
今日は寒くて目が覚めました。。
暖かくなったり、寒くなったりでなかなか洗濯物を干せない！！
なんてちょっとイライラしちゃう日々が続きますが
暖かい飲み物を飲みながら、ヨコハマろはすを聴いて
ホッと一息なんてしてみてはいかがでしょうか？
スタッフの私は土井さんを密かに小物マスターと
呼んでいます(笑)
今日も可愛いピアスをつけていていましたし！
毎週、ネックレスや身に着けているものを
実は１人でチェック！しています・・・☆
＜３月９日（火）のラインナップ＞
★９：４０～パーソナリティコーナー「エコママの紅茶」
テーマ：「話題の映画『NINE』とコラボした新作アイス」
出演：コールド・ストーン・クリマリー・ジャパン
広報担当・阪口歩さん
３月１９日(金)から上映される『NINE』とコラボレーションした
アイスがなんと！スタジオに登場！！
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いつも素敵で可愛らしい坂口さんから詳しい話を伺いながら・・・・
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もちろん甘いものは別腹です！！！
このコラボレーションアイスは、
３月１５日(月)から４月上旬までの期間限定で販売です。
★１０：００～「ハマろは報道デスク」
出演：ラジオ日本報道部・山本治部長
テーマ：今月１３日に新しく横須賀線に開業する「武蔵小杉駅」について
現在、神奈川県では人口が増えてきている傾向があるため、
今回の横須賀線新駅が出来ることによって
２０１３年には人口が１万人の増加が見込まれているそうです。
★１０：１５～「フラッシュ・チューズデー」
今日は、お笑いコンビ・江戸むらさきのお２人
野村さん、磯山さんが登場！！！
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今日もお腹が痛くなるほど笑いました！！！
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：「横浜ランデヴープロジェクト展２０１０－ピクニックスタジオー」
電話取材：象の鼻テラス・小泉智子さん
開催日：３月１０日(水)～３月２８日(日)まで
開催時間：９：００～１７：００
詳しいお問合せ：０４５－６６１－０６０２(象の鼻テラス)
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：女流講談師・神田 京子さん
出没場所：「六角橋商店街」
東急東横線・白楽駅を下車してすぐにある
ラーメン激戦区としても有名な「六角橋商店街」に出没。
毎年４月から１０月の第３土曜日の夜には「ドッキリヤミ市場」なる
夜のフリーマーケットを開催しています。
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明日３月１０日（水）のFAX＆メールテーマは、
「あなたの好きな魚料理は？」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
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＜スタッフのつぶやき＞
そういえば…おたまじゃくし飼っていたなぁ～
手が伸び 足が伸び…
土井家の蛙は、大海を知（りたくて…）それっきり…
親の心 子知らず…ですなぁ～。
＜３月８日（月）のラインナップ＞
★９：４１～「エコママの紅茶」
テーマ：いちご狩り
電話出演：高梨いちご園
園主 高梨忠夫（たかなし・ただお）さん
３０分食べ放題
大人 \１３００ 子供 \ ７００
いちご狩りは、ビニールハウス内。
腰を曲げずにいちご狩りが楽しめる高設栽培も有ります。
東海道線平塚駅／小田急線伊勢原駅 よりバスをご利用下さい。
車の方は、厚木インターチェンジより１５分。
★１０：１０～ 「ヨコハマ美食」
料理研究家の岩本ゆき子さんに
美味しい話＆美味しい料理をご紹介いただく
「ヨコハマ美食」
テーマ：ハヤシライス
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：横濱三塔の日 記念イベント
電話出演：大桟橋客船ターミナル
竜沢弘子（たつざわ・ひろこ）さん
日 時：３月１０日（水）は三塔の日！
３月１０日（水）～３月２１日（日）
スタンプラリー＆ガイドツアーなど盛りだくさんです。
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：野中智子さん
テーマ：幸せなら橋渡ろう～ポンポン♪シリーズ
出没場所：昇龍橋＠横浜市栄区長倉町
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明日３/９（火）のＦＡＸ＆メールテーマは、
「 あなたがグランプリをあげたい人は？ 」
メールアドレスは、lohas@jorf.co.jp
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★ハヤシライス
料理＆写真 岩本ゆき子
＜材料＞４～５人分
牛肉薄切り ２５０ｇ
塩・胡椒 各少々
たまねぎ １個
にんにく １片
マイタケ ２パック
バター ３０ｇ
薄力粉 ３０ｇ
赤ワイン １００ｍｌ
水 ２カップ
デミグラスソース ２５０ｇ
ブイヨンキューブ １／２個
トマトペースト ３０ｇ
塩 小さじ１／３杯～
胡椒 少々
＜作り方＞
① 牛肉は３cm食べやすい大きさに切り、
塩コショウを振ります。
② タマネギは縦半分に切って７～８mm幅に切り、
ニンニクはみじん切りに、マイタケは小房に分けておきます。
③ 鍋にバターを溶かし、ニンニクを加えて弱火にかけ、
香りが上がったら、タマネギを加えて 色が透き通り、
しんなりとするまでよく炒めます。
④ ③に牛肉、マイタケを加えて炒めたら、
薄力粉を加えて炒めます。
全体的に馴染んだら、赤ワインを加え、沸騰させて
水・デミグラスソース・ブイヨンキューブ・トマトペーストを加えます。
沸騰してアクを取ったらフタをして１５分煮ます。
⑤ ④を塩、コショウで味を調え、そのまま１５分保温します。
～キャロットピラフの作り方～
⑥ 米（2カップ）は研いでザル上げします。
鍋に分量の水（2カップ）に３０分以上浸水させます。
⑦ ⑥に塩（小さじ1杯）、ブイヨンキューブ（１/2個）を加えてよく混ぜ、
みじん切りにしたタマネギ（１/2個）、ニンジン（100g）、
バター（20g）をのせて炊きます。
～仕上げ～
皿にキャロットピラフを盛り、ハヤシライスにかけていただきます。
おいしさワンポイント
※タマネギはよく炒めて（５分～）作りましょう。
旨みと甘みが出てきます。
※赤ワインは沸騰させてアルコール分を
よく飛ばしてから次の材料を加えます。
（そのようにしないと頂く時に、アルコール臭さが残ります）
どうぞお試し下さい。
お知らせ！
岩本ゆき子先生のあふれ出るようなアイディアの確かな味が、
書籍でもご覧いただけます。 発売中
書名 ：毎日おいしい野菜のおかず ２ｓｔｅｐレシピ
著者 ：岩本ゆき子 料理研究家
横浜・大倉山で料理教室「クアトロスタジオー二」主宰
イタリア司厨士協会会員
出版社：東京地図出版 ￥１２００
取り扱い：書店及び、アマゾン、セブン＆ワイで販売中！
ホップ・ステップ！の２ｓｔｅｐで出来てしまうという…
とっても簡単！野菜たっぷりレシピです。
ぜひお手にとってご覧ください。
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＜スタッフのつぶやき＞
今日のテーマは,
「飛行機に乗ってどこに行きたい？」でした！
韓国に行ってみたいですね。（佐藤）
やっぱり沖縄に行きた～い。（岡田）
＜３月５日（金）のラインナップ＞
★９：４６～「Ｋａｚｕｓｈｉ’ｓ Ｆｉｅｌｄ」
テーマ：日本選手権競輪ＧＩ
競輪界のダービー
ラジオ日本では、今日、明日、明後日
１６：３０～より実況中継！
★１０：０５～「ちょいエコでいこう！」
ろはす・ナビゲーター、岡田真奈美さんから学ぶ
「おしゃれなエコライフ」
テーマ：フォレストサポーターズ
３月８日（月）はフォレストサポーターズの日！！
美しい森づくりを推進する国民運動が始まっています。
森に触れよう 木を使おう 森を支えよう 森と暮らそう
４つのアクションのどれか１つでもチャレンジしてみては？
格言：木を切って ちゃんと使えばエコなんです！
森にも木づかい忘れずに！
★１０：１６～「スポアナのコーヒー」
テーマ：鱒釣り！
電話出演：湯河原観光協会 企画課長
久野木孝一（くのき・たかいち）さん
問合せ：０４６５（６４）１２３４
★マナミーナ・メッセージ！
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来週３月８日（月）のFAX＆メールテーマは、
「 ペットとの思い出！ 」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
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＜井貴さんのコメント＞
産後、特に腰痛に悩まされていた私。
骨盤のストレッチは普段から試しておりまして、
その効果を実感しています！
今回はプラスアルファ、ラテンのリズムに
合わせての「ダンス」を体験して参りました。
通常のストレッチよりうも、汗をかく爽快感！
更には筋肉への刺激も感じる事ができます！
そして何よりも、楽しい！！
動きも簡単で、音楽に乗りやすいので、ストレス解消にもなります。
何かと体調を崩し易いこの時期ですが、
日頃の疲れは、もしかしたら骨盤が歪んでいるせいかも？！
目指せ！骨盤美人！！
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＜スタッフのつぶやき＞
今日は内藤さんがお休みの中、
井貴さんお一人で「ろはす」をお届けしました！
いつもと違う「ろはす」はいかがでしたか？
来週は内藤さんと井貴さんでお届けしてまいりますよ！
＜３月４日（木）のラインナップ＞
★ ９：２２～「加藤尚彦のちょっと一言！」
テーマ：企業の社会的責任 『３Ｃ論』
今日は企業の社会的責任について伺いました。
加藤さん、『企業の責任＝法人の責任』という
独自のお考えを聞かせて頂きました。
★ ９：４０～「ハマッコママのちょっとおでかけ」
テーマ：骨盤ダンス～ペルヴィスダンス
今回のハマッコママ・井貴さんは、骨盤ダンスに挑戦！
なんと、骨盤調整ができるダンスということで、
このプログラムを考案された「スタジオ・ヨギー」の
インストラクターのマサコ先生にお話を伺いました。
また初心者のかたも体験できるチャンスがあります。
３月１８日（木） １８：３０～ ※要予約
問合せ：０４５－３１７－５９８１
または、「スタジオ・ヨギー」のＨＰにアクセスして下さい！
もちろん、男性の参加もＯＫです。
★１０：００～「すこやか介護」
テーマ：メッセージ紹介
本日は皆さんから頂いたメッセージをご紹介させて頂きました。
皆さん、いつも沢山のメッセージありがとうございます。
今月は「ピップフジモトの歩数計『あとなんぽ』」をプレゼント！
またここでお知らせです。
福祉用具専門相談員実力ランキングテストが３月２８日（日）に
東京の「ベルサール神田」で開かれます。
受 付：１０：００～
試験開始：１１：１０～１７：２０
受験料：３０００円
申し込み先：０３－５４７２－６０００ （受付：９：００～１８：００）
※締切２４日（木）
★１０：１２～「斉藤アンコーのアンコール」
レギュラーゲスト：斉藤アンコーさん
テーマ：タイトルに『桃』があるナンバー
昨日は３月３日「桃の節句」ということで、
今日は『桃』をテーマにお届けしました！！
①桃色片想い／松浦亜弥
②桃色吐息／高橋真利子
意外にも、桃って皮ごと食べると美味しいという事実！
皆さん、これから桃の美味しい時期、是非お試しあれ！
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：春休み・楽しい親子の船の見学会
クルーズ客船“飛鳥Ⅱ”の船内見学会
豪華クルーズ客船『飛鳥Ⅱ』の見学会について、
横浜みなと博物館のミキさんからご紹介頂きました！
開催日時：３／２２（月・祝）
１２：３０～１５：００（乗船１３：００～１４：３０）
集合場所：みなとみらい線 日本大通り駅 改札口
料 金：１人 ５００円
※乗船の歳は往復ハガキで、
住所・氏名・電話番号・年齢および学年・明記の上、
お申込下さい・してください。 〆切は３／１０必着です。
〒２２０－００１２ 横浜市西区みなとみらい２－１－１
問合せ先：０４５－２２１－０２８０
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：島田奈央子さん
中継場所：レンタサイクル・バイシーヨコハマ（横浜市中区）
今回のハマっちゃおレポートは、レンタルサイクルについてでした。
借りられる自転車全てが電動アシスト付き自転車なので、
坂のあるところでも、ラクラク横浜観光できちゃいます！
しかも値段が1日１５００円とリーズナブル！！
ベイウィンド環境ヨコハマ推進会の事務所か、
ＪＲ石川町から中華街の方に向かうとあります
吉浜橋駐輪場（中区山下町）でご利用いただけます。
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明日３月５日（金）のFAX＆メールテーマは、
「 飛行機に乗ってどこに行きたい？ 」
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
明日も内藤さんはお休み。
・・・と、言うことで、
明日は岡田さんと佐藤アナウンサーでお届けします。
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３月３日（水）のゲストは、
横浜ブリキのおもちゃ博物館館長
北原照久（きたはら・てるひさ）さん 
＜お知らせ＞
場所：横浜クリフサイド（元町中華街下車徒歩５分）
入場受付：１８：００～
料金：１５０００円（税込）（食事＆フリードリンク付き）
問合せ：０４５（６２１）８６５５
（ＴＯＹ’Ｓ ＰＬＡＮＮＩＮＧ）
毎週（火）～（金）夜９：１５から放送中
「きのうの続きのつづき」
来週１２日（金）までのゲストは、
歌手の渡辺かおる（わたなべ・かおる）さん。
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＜スタッフのつぶやき＞
今日の テーマは、
「私とラジオ！ 」でした！
みなさんがラジオを大切に思ってくれて本当に嬉しいです。
これからもよろしく！
＜３月３日（水）のラインナップ＞
★９：２３～「荻 秀幸の漢方一口メモ」
毎週水曜日にお送りしている漢方薬のお話。
電話出演：薬剤師の荻 秀幸（おぎ・ひでゆき）さん
テーマ：耳鳴り
ご相談は、漢方専門「一心堂薬局」へ。
フリーダイヤル：０１２０-７３-１４１０
★９：４０～パーソナリティコーナー「エコママの紅茶」
テーマ：神奈川県のプリンスホテル共同企画
地産地消『かなパク』
電話出演：ザ・プリンス箱根
総支配人 田辺正幸（たなべ・まさゆき）さん
★１０：００～「ヨコハマ・オンリーワン」
レポーター：岩崎里依（いわさき・りえ）さん
テーマ：横浜人形の家・リニューアルと雛人形展！
★１０：１５～ 「ゲストコーナー」
横浜ブリキのおもちゃ博物館館長
北原照久（きたはら・はるひさ）さん
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：ジャパンインターナショナルボートショー２０１０
電話出演：社団法人 日本舟艇工業会 進行室長
久保準一郎（くぼ・じゅんいちろう）さん
日 時：３月４日（木）～７日（日）
１０：３０～１７：００
※初日は１１：４５開会式 午後１２：００開館
最終日は、１７：００閉場
場 所：パシフィコ横浜
問合せ：０３（３８１３）１５０８
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ベジアナ 小谷あゆみさん
テ ー マ：横浜の坂道を歩く
出没場所：餅井坂（横浜市・南区）
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明日３月４日（木）のFAX＆メールテーマは、
「 私の直したいもの！ 」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
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３月２日（火）のゲストは
お笑いトリオ・インスタントジョンソンが登場！！
左から、ゆうぞうさん・すぎさん・じゃいさん！
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ブログファンが多くて帽子がおしゃれな、じゃいさん！
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シガニーウィーバーの大ファンで豪州留学経験もあるすぎさん！
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そして！天然パーマの・・・ゆうぞうさん！！！！
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＜土井さんコメント＞
今日のゲストはインスタントジョンソンの皆さん。
ラジオ日本のお笑い番組ではかなりのおなじみですが、
ヨコハマろはすは初のお目見えでした。
マイクがオンになる前から、３人のおしゃべりは絶好調。
スギさんのシガニーウィーバー似っぷりは、スゴイ！
目だけ出てると大女優の貫禄です。
ゆうぞうさんの生の「おつかれちゃーん」を聴けて
土井は大喜びしました。
次回ろはすに遊びに来てくれたら、
じゃいさんの自称モテ男ぶりを検証してみたいと思います！
それにしてもお笑いの世界の皆さんは
おしゃれですよねぇ。
最後はみんなでよろしくちゃ～ん♪
<お知らせ>
単独ライブ第２弾が新宿シアターモリエールでおこなわれます！！ 前売り券は既に売り切れとなっていますが、当日券の発売もあるそうです！！！
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＜スタッフのつぶやき＞
雨が降りそうな天気でしたが
放送中はなんとか曇り空で終わりましたね！
そんな中・・・
土井さんは・・・天才歌手？？
ポーキー野田とホカニメイの「負け犬酒」の
CDジャケットをずっと眺めています。。
＜３月２日（火）のラインナップ＞
★９：４０～パーソナリティコーナー「エコママの紅茶」
テーマ：「伊勢原の最新B級グルメ『豚ティーヤ』」
電話出演：伊勢原市商工会生活衛生部会役員
あまぞん館・伊丹経子さん
なんと伊勢原市に新たな食べ物が生まれました！
古くから伊勢原をはじめ、神奈川県央地区などで
食べられている、みそ味の豚肉・「とん漬け」を使って作られた、
伊勢崎市の最新B級グルメ！！
「豚(トン)ティーヤ」について詳しく話を伺っていきました。
↑これが「豚ティーヤ」！いやぁ食べてみたい！！
★１０：００～「ハマろは報道デスク」
出演：ラジオ日本報道部・大竹記者
テーマ：クロマグロの取引規制
現在、絶滅の危機にあるクロマグロの国際商業取引を
禁じる方針を提案した、EU(ヨーロッパ連合)の影響によって
どの様なことがこれから起こってくるのかについて。
★１０：１５～「フラッシュ・チューズデー」
今日は、お笑いトリオ・インスタントジョンソンの
じゃいさん、すぎさん、ゆうぞうさんが登場！！！
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笑いが止まらない楽しいスタジオになりました！！
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：「氷川丸生誕８０周年企画展
『船をとりまくアール・デコ』」
電話取材：日本郵船歴史博物館
学芸員・海老名熱実さん
開催日：～６月６日(日)まで
詳しいお問合せ：０４５-２１１-１９２３(日本郵船歴史博物館)
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：女流講談師・神田 京子さん
出没場所：「横浜駅東口」
去年の７月に横浜駅東口とみなとみらい地区をつなぐ、
歩行者専用橋「はまみらいウォーク」に接続する
エスカレーターが今日の午前１０時半に完成！！
出来たてホヤホヤのエスカレーター前で
横浜新都市センターの肥田さんに話を伺いました。
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明日３月３日（水）のFAX＆メールテーマは、
「私とラジオ」
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。
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＜スタッフのつぶやき＞
バンクーバーともお別れ！ やっぱりさびしいかも…。
そんなみなさん！ 今日も明日も明後日も…
「ヨコハマろはす」で一緒に過ごしませんか？
ゆったりとくつろぎのひとときを…！
＜３月１日（月）のラインナップ＞
★９：４１～「エコママの紅茶」
テーマ：桃にちなんだお酒フェア
電話出演：東急百貨店 東横店
食品統括部 佐南貴子（さなみ・たかこ）さん
ただ今！桃の節句にちなんだお酒を展開中！
★１０：１０～ 「ヨコハマ美食」
料理研究家の岩本ゆき子さんに
美味しい話＆美味しい料理をご紹介いただく
「ヨコハマ美食」
テーマ：魚の甘酒焼き＆苺甘酒
★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：ロイヤルウィング県民感謝週間クルーズ
電話出演：株式会社 ロイヤルウィング
平美智子（たいら・みちこ）さん
日 時：３月１３日（土）～３月１９日（金）
必要なもの：神奈川県民であることを証明するもの
問合せ：０４５（６６２）６１２５
★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：野中智子さん
出没場所：神奈川県立四季の森公園＠横浜市緑区寺山町
テーマ：菜の花
★１１：３０～
お祝いのメッセージありがとうございました。
土井里美もまた一つ…大人になりました。
これからもよろしくお願いします。
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明日３/２（火）のＦＡＸ＆メールテーマは、
「 あなたにとって春はいつから？ 」
メールアドレスは、lohas@jorf.co.jp
ゲストは、インスタントジョンソン！
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★魚の甘酒焼き
料理＆写真 岩本ゆき子
＜材料＞（４人分）
甘酒 １００ｇ
味噌 ２０ｇ
魚（切り身） ４切れ
サラダ油 適量
酒 大さじ１杯
白髪ネギ 適量
＜作り方＞
① ボウルに甘酒と味噌を合わせ混ぜます。
② ①に切り身の魚を漬け込み、一晩冷蔵庫に置きます。
③ フライパンにサラダ油を敷いて、
合わせ調味料をしごいた魚を両面強火で焼きます。
ここに酒を振ってアルコールを飛ばし、
蓋をして弱火で４～５分火にかけます。
④ ③を皿に盛ります。フライパンに合わせ調味料を適量加えて、
火にかけトロミがついたら魚にかけ、
お好みで白髪ネギを添えて供します。
★ポイント
① 魚の他に鶏もも肉に代用して頂いてもいいです。
② 魚はタラ、タイ、サワラ等で作るといいでしょう。
★イチゴ甘酒
＜材料＞（４人分）
甘酒 ２００ｇ
苺ピュレ ５０ｇ
レモン汁 小さじ１杯
水 １５０ｍｌ
＜作り方＞
① 鍋に甘酒、イチゴピュレ、レモン汁、
水を合わせて火にかけ、沸騰したら器に盛ります。
どうぞお試し下さい。
お知らせ！
岩本ゆき子先生のあふれ出るようなアイディアの確かな味が、
書籍でもご覧いただけます。 発売中
書名 ：毎日おいしい野菜のおかず ２ｓｔｅｐレシピ
著者 ：岩本ゆき子 料理研究家
横浜・大倉山で料理教室「クアトロスタジオー二」主宰
イタリア司厨士協会会員
出版社：東京地図出版 ￥１２００
取り扱い：書店及び、アマゾン、セブン＆ワイで販売中！
ホップ・ステップ！の２ｓｔｅｐで出来てしまうという…
とっても簡単！野菜たっぷりレシピです。
ぜひお手にとってご覧ください。
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