ヨコハマろはすブログ｜ラジオ日本 AM1422kHz

リズムにのって♪

経済知りたきゃ曲を聴け♪

今回はこの方にお越しいただきました！
経済ラップの高城幸司（たかぎ・こうじ）さんです！！
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高城さんは経済ラップの原詞を担当なさっているんです。
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知っているようで知らない経済用語。
今更恥ずかしくて人にはきけない用語を
音楽で聴いて学ぼう！！
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「♪日経平均とＴＯＰＩＸ」
韻をふみながらもきっちり用語の説明がされている…
す、すごい！！
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「♪ダウ平均」
聴いているうちについつい口ずさんでしまう。
自然と頭に入ってきます！
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高城さん、本日はありがとうございました♪
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＜お知らせ＞
○経済ラップ
   原詞：高城幸司　
   作詞：久保田洋司　
   作曲：ｓｍａｌｌｅｓｔ　
　
　株式投資編
　 ２０１１年２月９日発売

　 時事編
　 ２０１１年３月９日発売

　 会計編
　 ２０１１年４月６日発売

（変わらないで）残していきたいこと

本日のテーマは、
「（変わらないで）残していきたいこと」です。

＜３月３１日（木）のラインナップ＞
★９：２０～「ソレ知りた～い！」
テーマ：鎌倉路地小路　かくれ道　　　　　　
電話出演：著者　大貫昭彦（おおぬき・あきひこ）さん

ガイドブックには載っていない、鎌倉の風情溢れる小道
について、著者である大貫さんにお話を伺いました！

★１０：００～「すこやか介護」
テーマ：計画停電に伴う交通事故防止と
　　　　　　新入学児童園児を交通事故から守る運動
ゲスト：神奈川県警札本部交通総務課　交通安全教育隊　
　　　　　　田中信（たなか・まこと）さん

停電している時間帯は、なるべく自動車やバイクなどの
交通手段は控えて、やむおえず利用する場合は
細心の注意ははらってください！
特に交差点は注意が必要です！

★１０：１５～「木曜ろはすリウム！」
テーマ：経済、経済、経済知りたきゃ曲を聴け、、YO！
ゲスト：経済ラップ　高城幸司（たかぎ・こうじ）さん


経済用語をラップにのせて！？
詳しくは木曜ろはすリウムのカテゴリーで♪

★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：横浜・大岡川　桜満開クルーズ
電話出演：株式会社ポートサービス交通船部　営業課　
　　　　　　　課長代理　根本祐司（ねもと・ゆうじ）さん

船の上から見る桜、普段と違った良さを楽しめます！

開催期間：４月１日（金）～４月１０日（日）
出航場所：横浜大桟橋
お問合せ：ポートサービス大桟橋営業所
　　　　　　 ０４５－２０１－７００９

★１１：０８～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ハマハマニューフェイス
　　　　　　　　　山崎彩さん
出没場所：三渓園

復興小唄「濱自慢」を聴かせていただきました♪

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明日４月１日（金）も
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
たくさんのメール、ＦＡＸをお待ちしてます♪
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

♪野に咲く花のように♪♪

嬉しいこと・楽しかったことさがし。
３月３０日（水）のゲストは、
横浜ブリキのおもちゃ博物館
館長 北原照久（きたはら・てるひさ）さん
＆ダカーポのみなさんです。

▼みなさん横浜市を中心に活躍されています。





＜お知らせ＞
「きのうの続きのつづき」
毎週（火）～（金）夜９：５０から放送中！
４/１（金）までは、ムード歌謡「ハニーシックス」の
三浦京子さんと三浦貞夫さんです。
４/５（火）からは、歌手のマリーンさん

▼まさとしさん＆広子さん


▼麻理子さん　
　女性３人のインストゥルメンタル・ユニット
　「来夢（Rhyme）」のフルートとしても活動中！


＜お知らせ＞
ダ・カーポ春風コンサート
（東日本大震災チャリティコンサート）
日時：４月２３日（土）
開演：１５：００
会場：関内ホール（大ホール）
全席指定：￥５０００
問合わせ：ダ・カーポ音楽事務所
ＴＥＬ：０４５（８２０）１８３８

支えあっているなと思うこと！

今日のテーマは、
「　支えあっているなと思うこと！ 」でした。

＜３月３０日（水）のラインナップ＞
★１０：００～「ヨコハマ・オンリーワン」
レポーター：岩崎里依（いわさき・りえ）さん
テーマ： 横浜市長インタビュー

★１０：１５～ 「ウェンズデー・フォーカス」
スタジオ出演： 横浜ブリキのおもちゃ博物館
　館長 北原照久（きたはら・てるひさ）さん
　＆ダ・カーポさん です。

★１０：４５～「ＹＹヨコハマ」
テーマ：アメリカンフェスティバルよこはま２０１１
　　実行委員会代表 コフィ・エドウィン・マテ さん
期間：４月１日（金）～３日（日）
時間：１１：００～１９：００
場所：横浜赤レンガ倉庫１号館
アクセス：「馬車道駅」または「日本大通り駅」より徒歩６分

★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ハマの気象予報士 佐藤温子さん
出没場所：大岡川沿い「たこ焼き屋台」

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明日３月２４日（木）のＦＡＸ＆メールテーマは
「　（変わらないで）残していきたいこと？　」です。
たくさんのお便り、お待ちしています！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

なんだかんだで仲良し♪

先月に続いてお越しいただきました！

お笑いコンビ　マシンガンズのお２人ですよ！
滝沢さん、西堀さんです♪

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今回もゆる～くファッションチェックから☆
土井さんのするどいツッコミが炸裂します！！

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なぜか相性の悪い土井さんと滝沢さん(笑)
でも仲はいいんですよね？

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ようやく土井さんに慣れてきたのだとか！
逆ファッションチェックが行われる日も近い！？

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節電に取り組んでいるお二方。
今日はかなりまじめなお二人…なのかな？

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いらしていただく度にどんどん仲良くなる３人(笑)
もうすっかりハマろはファミリーですよ♪

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マシンガンズのお二人からのフラッシュメッセージ。

『一年前の悩みを思い出してみろ！覚えてないはずだ！！』

次回のご登場も楽しみにしております！

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＜お知らせ＞
○太田プロライブ『月笑』
　日時：４月１１日　１８時開場　１８時３０分開演
　会場：新宿明治安田生命ホール

思わず笑顔になったエピソード！

本日のメールテーマ
「思わず笑顔になったエピソード！」

＜３月２９日（火）のラインナップ＞
★９：４０～「フラッシュ・チューズデー・パート①」
ゲスト出演：お笑いコンビ　マシンガンズさん


本日も２本立てでお送りしますよ！

★１０：１０～「フラッシュ・チューズデー・パート②」
ゲスト出演：お笑いコンビ　マシンガンズさん

詳しくはフラシュ・チューズデーのカテゴリーをご覧下さい♪

★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
電話出演：山北町産業観光課商工観光班
　　　　　　　木名瀬真吾（きなせ・しんご）さん

残念ながらイベントは中止になってしまいましたが、
４月９日までは日中のみ、山北町鉄道公園で模擬店が
出展されているそうです！

★１１：０８～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ムラタメグミさん
テーマ：突撃インタビュー
出没場所：ラジオ日本横浜本社前

▼本日でムラタさんはハマろはを卒業します！


▼集まってくださった皆さんと記念写真☆


ムラタさん、元気なレポート、ありがとうございました！！

▼そしてなんと、
　 立川志ら乃さんが応援に駆けつけてくれました！！

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明日３月３０日（水）のＦＡＸ＆メールテーマは
「支えあっているなと思うこと」です。
たくさんのお便り、お待ちしています！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

３月２８日～桜咲く～

 
桜の開花が発表されました～！

＜３月２８日（月）のラインナップ＞
★９：２０～ 「ソレ知りた～い！」
スタジオ出演： レディースランチ ＳＡＫＵＲＡ
横浜ロイヤルパークホテル カフェ・フローラ
シェフ　吉田一男（よしだ・かずお）さん

★９：４０～ 「新番組 ビート・ゴーズ・オン」
パーソナリティ　ながた和彦さん登場！


★１０：１０～ 「ヨコハマ美食」
料理研究家の岩本ゆき子さん に
美味しい話＆美味しい料理をご紹介いただく 「ヨコハマ美食」
テーマ：省エネレシピ
   

レシピは「ヨコハマ美食」カテゴリーをご覧ください！

★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：リサとガスパール＆ペネロペ展
電話出演：そごう美術館
場所：そごう横浜店６Ｆ
　熊谷美和（くまがい・みわ）さん
開催期間：４月２日（土）～５月８日（日）
開館時間等は、お問合せ下さい。

★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター： ハマの優等生 野中智子さん
出没場所：自転車屋　「じてんしゃ１０２かわもと」
住所：横浜市中区野毛町
　▼神奈川県自転車防犯協会　会長　河本文男さん
　　

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明日３月２９日（火）のFAX＆メールテーマは、
「　思わず笑顔になったエピソード　」です。
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
ゲストは、お笑いコンビ マシンガンズさんです。
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

省エネレシピ

写真＆文　岩本ゆき子

～省エネレシピ～
春ハルキャベツと豚肉のマリネ

＜材料＞４人分
材料名 分量

豚肉もも薄切り肉 　　 　２００ｇ
塩 　　　　　　　　　　  　　　少々
片栗粉 　　　　　　　　 　　適量
サラダ油 　　　　　　 大さじ１杯

A
春キャベツ  　 　　　　   ２００ｇ
ニンジン　　 　　　　　    １００ｇ
大根 　　　　 　　　　　    １００ｇ

B
酢 　　　　　   　　　　　１００ｍｌ
醤油 　　　 　 　　　　　　４０ｍｌ
砂糖　　　　　　　　　大さじ４杯
胡麻油 　　　　　　　大さじ１杯

＜作り方＞
① 豚肉は、塩を軽く振り、片栗粉をまぶします。
② フライパンを熱し、サラダ油を加えて①を両面、
　  キツネ色になるまでかりっと焼きます。
③ Ａをすべてせん切りにします。
④ 容器に②の豚肉と野菜を盛ります。
⑤ Ｂを電子レンジ（６００ｗ　１分３０秒）かけて温まったら、
　　④にかけます。

おいしさワンポイント
※４～５日日持ちする料理です。
　 一度に作っておくと常備菜として便利です。
※肉でたんぱく質、野菜でビタミンが摂れる、栄養豊富な料理です。
※一度に作っておけば、エネルギーの節約になります。

　　　　　   
 
写真＆文　岩本ゆき子

～省ショウエネレシピ～
春キャベツと豆のサラダ　カレー風味

＜材料＞４人分
材料名 　　　　　　　　　　　　　分量
春キャベツ 　　　　　　　　　　　２００ｇ
豆（水煮缶）　　　　　　　　　　　１２０ｇ

Ａ
マヨネーズ 　　　　　　　　　　大さじ２・１／２杯
カレー粉 　　　　　　　　　　　小さじ１／３杯
砂糖 　　　　　　　　　 　　　　小さじ１杯
塩　　　　　　　　　　　 　　　　小さじ１／３杯
ニンニク（すりおろし） 　　　　　少々
   
＜作り方＞
① キャベツは１ｃｍ角に切ります。豆は水気を切ります。
② ボウルにＡを合わせて①を合えます。
　　３０分以上置いて味を馴染ませてから頂きます。

おいしさワンポイント
※火を使わない時短レシピ３～４日間日持ちする料理です。
　 一度に作っておくと常備菜として便利です。
※豆でたんぱく質、キャベツでビタミンが摂れる、
　 栄養豊富な料理です。
※一度に作っておけば、エネルギーの節約になります。

支援活動の輪が広がっています。

＜３月２５日（金）のラインナップ＞
★１０：１０～「日野美歌のヨコハマ日和」
横浜在住の歌手 日野美歌さん が、毎週金曜日
この時間に登場します。お楽しみに！！

　≪お知らせ≫
４月７日（木）に予定されておりました
下記のイベント東京タワーライブは、中止となりました。
東京タワー Club333 Tursday’s Concert
「日野美歌＆渡辺幹男」

♪震災被災地復興祈願～北へ届け！！桜前線ライブ♪
日時：４月１０日（日）
ＯＰＥＮ：１８：００　／ＳＴＡＲＴ：１８：３０
場所：酒場ミラクル商會
料金：５０００
問合せ：０４５（２６２）２６３５
ライブチャージの一部を被災地への義援金とさせて頂きます。

ＮＥＷ ＳＩＮＧＬＥ 「花吹雪」 好評発売中！
みなさん　是非、メッセージをお寄せ下さい！
お寄せいただいたメッセージにぴったりの花言葉を
私、日野美歌が みなさんのお耳にお届けします。

★１０：２０～アンテナショップ ｢とれたて大和｣
テーマ：岩手県陸前高田市への支援活動
電話出演：中島康次郎さん
ＴＥＬ：０４６（２４０）８３４０

＜ 井貴です。＞
大和市のアンテナショップ｢とれたて大和｣の中島康次郎さんに、
岩手県陸前高田市への支援活動についてお話を伺いました。
１９日のチャリティーイベントでは沢山の方が募金を行い、
支援の輪が広がった様です。
中島さんの懸命な呼びかけは番組をお聴きの皆さんにも
届いたのではないでしょうか？
食品の安全、水道水の問題、まだまだ色々な困難は出て来ると
思います。私も子を持つ親として、日々の生活の中での迷いや、
心配は正直あります。でも、１つずつ、乗り越えていきましょう。
言いたいことや、伝えたいことがありましたら、番組宛にお寄せ下さい。

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来週３月１４日(月)のテーマは、
「　元気を貰った一言？」
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

笑顔を忘れずに！

今回はこの方にお越しいただきました！

オペラ歌手の中島啓江（なかじま・けいこ）さんです♪

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震災からの社会の復興はもちろん、
心の復興は本当に時間がかかりますよね。

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「形だけでなく、心からの活動を」

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「♪仰げば尊し」
東北地方だけでなく、
たくさんの学校で卒業式が行えませんでした。
本当に残念です…

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スマイル合唱団の団長でもある中島さん。
心と心を寄せ合える仲間が集まっています！

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温かいお言葉の数々、ありがとうございました！

またいらしてください！

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＜お知らせ＞
○夢で逢いましょう　ｖｏｌｕｍｅ１８
　 日時：４月５日（火）～１０日（日）
　 会場：銀座博品館劇場
　 問合：博品館劇場
　　　　　０３－３５７１－１００３

○スマイル合唱団
　 問合：スマイル合唱団事務局
　　　　  ０１２０－１０４－４８０

今あなたが心がけていること

本日のテーマは、
「今あなたが心がけていること」です。

＜３月２４日（木）のラインナップ＞
★９：２０～
テーマ：今後の原発、放射能漏れは？　　　　　　
電話出演：原子力専門家　林　先生

熱の冷却が安定的に行われてから放射性物質の処理。
事態を収めるための作業が続いています。

★１０：００～「すこやか介護」
テーマ：作業療法士
ゲスト：一般社団法人神奈川県作業療法士会対外広報　
　　　　　　水野友和（みずの・ともかず）さん

今の日本ではリハビリテーションが注目されています。
今回は生活のリハビリで、今、地域のリハビリに力を入れている
「作業療法士」についてお話を伺いました。

★１０：１５～「木曜ろはすリウム！」
テーマ：夢で逢いましょう　ｖｏｌｕｍｅ１８
ゲスト：オペラ歌手　中島啓江（なかじま・けいこ）さん


スタジオにお越しいただきました。
詳しくは木曜ろはすリウムのカテゴリーをご覧下さい。

★１１：０８～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ハマハマニューフェイス
　　　　　　　　　山崎彩さん
出没場所：元町公園
▼元町公園　ソメイヨシノ


開花予想日が３月２７日。満開日は４月８日です。

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明日３月２５日（金）も
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
たくさんのメール、ＦＡＸをお待ちしてます♪
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

嬉しいこと・楽しかったことさがし。

３月２３日（水）のゲストは、
横浜ブリキのおもちゃ博物館
館長 北原照久（きたはら・てるひさ）さん

＜お知らせ＞
「Ｒａｇｇｅｄｙ　Ａｎｎ＆Ａｎｄｙ
　　ラガディアン９５周年記念展」
場所：横浜人形の家
日時：２月１１日（金・祝）～３月２７日（日）
アメリカを代表する、赤い髪の毛にくりくりとした
　つぶらな瞳の人形 アン＆アンディのイベント！

「きのうの続きのつづき」
毎週（火）～（金）夜９：５０から放送中！
４/１（金）までは、ムード歌謡「ハニーシックス」の
三浦京子さんと三浦貞夫さんです。

日本人のココがすごい！

今日のテーマは、
「　日本人のココがすごい！ 」でした。

＜３月２３日（水）のラインナップ＞
★９：２０～
災害弱者の方たちの心遣いもお願いします。　　　
電話出演：東京都盲人福祉協会
　金沢真理（かなざわ・まり）さん
災害時には、障害者や高齢者の方たちは、
情報を得る手段がないので、進んで情報を
伝えてあげてもらいたい。そして声掛け をお願いします。　

★１０：００～「ヨコハマ・オンリーワン」
レポーター：岩崎里依（いわさき・りえ）さん
テーマ：横浜人形の家 特別展

★１０：１５～ 「ウェンズデー・フォーカス」
スタジオ出演： 横浜ブリキのおもちゃ博物館
　館長 北原照久（きたはら・てるひさ）さんです。


★１０：４５～「ＹＹヨコハマ」
テーマ：横浜はま歩きベイサイドスタンプラリー
　横浜インポートマート マーケティング企画リーダー
　　有村由美子（ありむら・ゆみこ）さん
横浜にある６つのホテルや施設に設置された
ラリーポイントを回り、４か所以上のスタンプを集めると、
ジュジュ・タケシさんのブックマークがプレゼントされます。
期間：３月１９日（土）～４月１７日（日）

★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ハマの気象予報士 佐藤温子さん
出没場所：和田町商店街

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明日３月２４日（木）のＦＡＸ＆メールテーマは
「　今、あなたが心がけていること　」です。
たくさんのお便り、お待ちしています！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

ピンチをチャンスに！！

スタジオ内が一気に元気になりました！

ハマろはファミリー・安田大サーカス団長 安田さんです！

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阪神･淡路大震災を経験されている団長。
「自粛ばかりされても…」
重い言葉ですね…！

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自転車愛好者としても知られる団長。
利用者が増えるのはうれしい反面、
ルールもきちんと守ってほしいとのことです！
キープレフト！シェアーザロード！

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団長も節水・節電に励んでます！！
日々の無駄に気付かされますよね…
被災した時に意外と役に立ったものが「サランラップ」
なのだそうです！
かなりの用途があったそうです。

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団長からのフラッシュ・メッセージ。

「ピンチをチャンスに！！」

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本日は番組の最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました！
本当に元気が出ましたよ！！

また是非いらしてくださいね♪

あなたの節約法、教えて！

本日のメールテーマ
「あなたの節約法、教えて！」

＜３月２２日（火）のラインナップ＞
★９：２０～「フラッシュ・チューズデー・パート①」
ゲスト出演：お笑い芸人　安田大サーカス団長 安田さん


本日は２本立てでお送りします。

★１０：１０～「フラッシュ・チューズデー・パート②」
ゲスト出演：お笑い芸人　安田大サーカス団長 安田さん

詳しくはフラシュ・チューズデーのカテゴリーをご覧下さい。

★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
電話出演：逸見観光協会会長　チョウ ガクキンさん

残念ながら多くのイベントは中止になってしまいましたが、
桜は元気に育っているそうです。

★１１：０８～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ムラタメグミさん
出没場所：弘明寺商店街

▼商店街理事長　鈴木さん


○来週２９日で、ムラタさんはハマろはからも卒業です。
　 １１時台、最後のレポートはラジオ日本本社前からの予定です。
　 よろしければ、皆様お集まりください！
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明日３月２３日（水）のＦＡＸ＆メールテーマは
「日本人のココがすごい」です。
たくさんのお便り、お待ちしています！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

３月２１日（月）～春分の日～

＜３月２１日（月）のラインナップ＞
★１０：０５～
スタジオ出演： 鶴見川流域ネットワーキング
事務局長　小林範和（こばやし・のりかず）さん

鶴見川では、県や市が一体となって、先進的な
総合治水対策に取り組んでいるということです。
流域ネットワークでは、町田市・川崎市・横浜市 の垣根を越えて、
安全で環境の豊かな街づくりを実現するため、
子どもたちと、魚をとったり、虫をとったりといった活動を展開中。
昨日は、鮎も見られたということですよ。

★１０：１５～ 「ヨコハマ美食」
料理研究家の岩本ゆき子さん に
美味しい話＆美味しい料理をご紹介いただく 「ヨコハマ美食」
テーマ：洋食屋さんのハンバーグステーキ
　　　　　　キノコとデミグラスのソース
      

レシピは「ヨコハマ美食」カテゴリーをご覧ください！

★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
第１５回小田原かまぼこ桜まつりが中止となりました。
電話出演：実行委員長
　山一蒲鉾店 山口淳也（やまぐち・じゅんや）さん
全国から蒲鉾を集めて楽しんでもらうかまぼこ桜まつりは中止
現在は、組合として被災された蒲鉾業者への
支援活動も行っているということです。

★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター： ハマの優等生 野中智子さん
場所：伊勢佐木モール
普段は無料で行われているクロスストリートでも
義援金による、支援活動が行われています。　　

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明日３月２２日（火）のFAX＆メールテーマは、
「あなたの節電法教えて」です。
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
ゲストは、安田大サーカス 団長 安田さんです。
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

洋食屋さんのハンバーグステーキ キノコとデミグラスのソース

写真＆文　岩本ゆき子

＜材料＞４人分

材料名     分量
～ハンバーグ～
牛豚挽き肉
（牛：豚ブタ ７：３）　　　         ４００g
塩                          小さじ２／３杯
コショウ・ナツメグ 　　　　        少々
卵     　　　　　　　　　　           1個
生パン粉     　　　　　           ３０g
玉ねぎ（みじん切り） １／２個（１００ｇ）
サラダ油     　　　　　       大さじ1杯

A                                             
赤ワイン                         ５０ｍｌ
ブイヨン                          ５０ｍｌ

～キノコとデミグラスのソース～
バター                           大さじ1杯
シメジ                           １５０g   
赤ワイン                        １００ｍｌ

B                                                
デミグラスソース　           ２００g
トマトペースト                   ４０ｇ
ブイヨン                      １５０ｍｌ
ハチミツ                         １５g
サラダ油                         適宜
クレソン                         適宜

＜作り方＞
～ハンバーグを作ツクります～
① 玉ねぎはフライパンにサラダ油を敷き、
     しんなりするまで炒め、冷まします。
② ボウルに挽き肉、塩、コショウ、ナツメッグを加え、
     よく練ります。
　（２分位）粘りが出てきたら、卵、パン粉、①を加え混ぜます。
③ ②を４等分にしてそれぞれ両手で打ちつけるように
    空気を抜きます。楕円形にし、真ん中を窪ませます。
④ 熱したフライパンにサラダ油を敷き、
   ③を強火で両面さっと焼きます。
   ※肉汁の流出を防ぐ為に、両面強火で焼きます。
　 ここでは押し付けながら焼かないで下さい。
⑤ 両面焼き色が付いたら、Ａを振ります。
   蓋をして中 弱火にし、６分焼きます。
   串を刺して透明な肉汁が出てくれば完了です。

～キノコとデミグラスのソース～
⑤ フライパンにバターを加えて、小房に分けたシメジを炒めます。
    しんなりしたら、赤ワインを加え、沸騰させてから
    Ｂを加えて煮詰めます。
⑥ 皿にハンバーグを盛り付け、⑤のソースをかけてます。
　 付け合せ、クレソンを添えて供します。

東日本巨大地震の情報をお送りしております

本日も、東日本巨大地震の情報をお送りしております
「東日本巨大地震により被害を受けられた皆様に、
　心よりお見舞い申し上げます。
また、犠牲者の方には、ご冥福をお祈りいたします。」

＜３月１８日（金）＞
巨大地震から１週間が経ちましたね。
被害の大きさが伝わってきていますが…
復興に向けての動きも始まっているようです。
ラジオ日本でもホームページを通じて募金の協力を
呼び掛けておりますので、是非、ご協力をお願いします。

★１０：１０～「日野美歌のヨコハマ日和」
横浜在住の歌手 日野美歌さん が、毎週金曜日
この時間に登場します。お楽しみに！！

先週、今週と、放送終了後も温かいメッセージを頂き、
ありがとうございます。通常ですと、行楽情報を中心に
お送りしている金曜日ですが、今日はチャリティーソングや
応援ソングをお届けしました。アーティストさんたちの思いが
少しでも届けば、また音楽によって、元気になって頂ければ、
幸いです。今回、二本の足がとてつもなく大きな力を
持っていることを実感された方が多いのでは
有り体の言葉で申し訳ないのですが、一歩ずつ、前を向いて、
歩いて行きましょう！

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来週、３月２１日（月）もFAX＆メールなど
メッセージ、お待ちしております！！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

東日本巨大地震の情報をお送りしております

本日も、東日本巨大地震の情報をお送りしております
「東日本巨大地震により被害を受けられた皆様に、
　心よりお見舞い申し上げます。
また、犠牲者の方には、ご冥福をお祈りいたします。」

＜３月１７日（木）＞
本日は横浜中華街にある謝甜記の謝成發さんに
電話をお繋ぎし、地震当日の中華街の被害の様子や
現在の様子、そして「まそ祭」、募金活動について伺いました。
また、東北地方に通われていた風景写真家の
富田文雄さんをスタジオにお招きし、お話を伺いました。

★１０：００～ 「すこやか介護」
テーマ：福祉用具の消毒
電話出演：株式会社ヤマシタコーポレーション
　　　　　　 南関東衛生センター・福祉用具専門相談員　
　　　　　　 菊池純（きくち・じゅん）さん

★１０：１６～ 「木曜ろはすリウム」
ゲスト：風景写真家　富田文雄（とみた・ふみお）さん
▼写真集　「日本の里」


★１０：３５～　
電話出演：横浜中華街　
　　　　　　 謝甜記　謝成發（しゃ・せいはつ）さん

★「ハマっちゃおレポート」
レポーター： 山崎彩さん
横浜駅・東白楽駅周辺の状況などをお伝えいたしました。　　

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明日３月１８日（金）もFAX＆メールなど
メッセージ、お待ちしております！！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

東日本巨大地震の情報をお送りしております.

本日も、東日本巨大地震の情報をお送りしております
「東日本巨大地震により被害を受けられた皆様に、
　心よりお見舞い申し上げます。
また、犠牲者の方には、ご冥福をお祈りいたします。」

＜３月１６日（水）＞
本日はスーダンで活動される医師で、
ＮＰＯ法人ロシナンテス理事長
川原尚行（かわはら・なおゆき）さん に電話出演いただき、
現在、仙台の南に位置する名取市での医療活動の現状
災害の模様などを伺いました。

★１０：００～ 「ヨコハマオンリーワン」
テーマ : 横浜市消費生活総合センターについて
電話出演：横浜市消費生活総合センター
　　　　　　　主任相談員 中谷薫（なかたに・かおる）さん

★１０：２５～ 「ウェンズデー・フォーカス」
ゲスト：横浜ブリキのおもちゃ博物館
館長 北原照久（きたはら・てるひさ）さん

★「ハマっちゃおレポート」
レポーター： 佐藤温子さん
蒔田・弘明寺商店街の状況などをお伝えいたしました。　　

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明日３月１７日（木）もFAX＆メールなど
メッセージ、お待ちしております！！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

本日も、東日本巨大地震の情報をお送りしております

「東日本巨大地震により被害を受けられた皆様に、
　心よりお見舞い申し上げます。
また、犠牲者の方には、ご冥福をお祈りいたします。」

＜３月１５日（火）＞
本日は内藤博之アナウンサーと共に、
阪神大震災のご経験もある
山本誠二さんに電話にてご出演いただき、
被災の経験に基づいた、現状で私達にできること、
気をつけなければならないことなどについて伺いました。

★１０：４５～ 「ＹＹヨコハマ」
テーマ : 紙芝居がはじまるよ
電話出演：県立神奈川近代文学館
　　　　　　　　和田明子（わだ・ひろこ）さん

★「ハマっちゃおレポート」
レポーター：  ムラタメグミさん
横浜駅・白楽駅周辺の状況などをお伝えいたしました。　　

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明日３月１６日（水）もFAX＆メールなど
メッセージ、お待ちしております！！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

皆さまのご無事をお祈り申し上げます。

「東日本巨大地震により被害を受けられた皆様に、
　心よりお見舞い申し上げます。
また、犠牲者の方には、ご冥福をお祈りいたします。」



＜３月１４日（月）＞
本日は、横浜エクセル東急ホテル及び、
夢見ヶ崎動物公園事務局などに電話をつなぎ
地震の状況や、対応などについて伺いました。

★１０：１０～ 「ヨコハマ美食」
料理研究家の岩本ゆき子さん に
美味しい話＆美味しい料理をご紹介いただく
「ヨコハマ美食」
テーマ：春野菜のフリット 

レシピは「ヨコハマ美食」カテゴリーをご覧ください！

★「ハマっちゃおレポート」
レポーター：  野中智子さん
関内・横浜駅周辺から鉄道の状況などお伝えいたしました。　　

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明日３月１５日（火）もFAX＆メールなど
メッセージ、お待ちしております！！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

春野菜の米粉フリット

 
       

写真＆文　岩本ゆき子

＜材料＞４人分   
材料名 分量
スナップエンドウ ４本
タラの芽           ４本
こごみ              ４本 　 　 　   
ふきのとう         ４個
うど                  ４個
タケノコ　　　　　 ７０ｇ
薄力粉　　　　　 適量
米粉 　　　　　　 ８０g
炭酸水又はビール １４０ｍｌ   
塩　　　　　　　　 適量 　 　 　 
　 　 　 　 　 
＜作り方＞ 
① スナップエンドウは筋を取り、タラの芽、こごみ、
　　ふきのとうは下の部分を切ります。   
② ウドは３ｃｍ位の長さに切り、皮を厚くむいて酢水にさらします。 
　  タケノコは食べやすい大きさに切ります。   
③ ①、②の水気を切って薄力粉を軽くまぶします。   
④ ボウルに米粉と分量の炭酸水又はビールを加えて
　　手早く混ぜます。 
④ １７０度ドの油を用意し、③を④の衣をつけからりと揚げます。 
⑤ 皿に盛り、塩を添えて供します。   
   

おいしさワンポイント   
※米粉で作るフリット、イタリアの揚げ物をご紹介します。
　 イタリアの揚げ物はフリットといい、ビールやあわ立てた
　 卵白などを混ぜて作るカリカリ、ふわふわの揚げ物です。
  今回は,米粉を使ったので、さっぱりと油切れよく、
　 軽く仕上がります。 
※米粉は吸油率が小麦粉より低いので、軽くてカロリーも
　 控えめに揚げ物を仕上げる事が出来ます。
　 大葉、しょうがを入れなくても結構です。

                                                                     お知らせ！

岩本ゆき子先生のあふれ出るようなアイディアの確かな味が、
書籍でもご覧いただけます。 発売中

書名　 ：毎日おいしい野菜のおかず　２ｓｔｅｐレシピ

著者　 ：岩本ゆき子　料理研究家
　　　　　横浜・大倉山で料理教室「クアトロスタジオー二」主宰
　　　　　イタリア司厨士協会会員
　　　　　　　　　　　　　　
出版社：東京地図出版　￥１２００



取り扱い：書店及び、アマゾン、セブン＆ワイで販売中！

ホップ・ステップ！の２ｓｔｅｐで出来てしまうという…
とっても簡単！野菜たっぷりレシピです。
ぜひお手にとってご覧ください。

金曜日はＷＥＥＫＥＮＤスペシャル！

 

＜スタッフのつぶやき＞
花粉症のみなさん大丈夫ですか…。
スタッフもちょっと、グロッキー気味なんです。
春はまだかな～。

＜３月１１日（金）のラインナップ＞
★１０：１０～「日野美歌のヨコハマ日和」
横浜在住の歌手 日野美歌さん が、毎週金曜日
この時間に登場します。お楽しみに！！


　≪お知らせ≫
日野美歌 Live Sakura Cafe 2011
日時：４月３日（日）
開場：１４：３０ 開演：１５：００
場所：横浜山手ゲーテ座
料金：６５００円（全席指定）
問合せ：０３（３４７８）９９９９
※完売しました。

東京タワー Club333 Tursday’s Concert
「日野美歌＆渡辺幹男」
日時：４月７日（木）
１ｓｔ：２０：３０～２１：１０
２ｓｔ：２１：３０～２２：１０
場所：東京タワー
料金：展望台入場料のみ

ＮＥＷ ＳＩＮＧＬＥ 「花吹雪」 好評発売中！
みなさん　是非、メッセージをお寄せ下さい！
お寄せいただいたメッセージにぴったりの花言葉を
私、日野美歌が みなさんのお耳にお届けします。

★１０：２０～「ハマろは ウィークエンド レポート」
テーマ：ニュー「いしかり」就航
　３月１３日（日） 苫小牧－仙台－名古屋


＜ 井貴です。＞
花粉舞い飛ぶこの季節は、別れの季節でもありますね。
卒業、転勤など 慣れ親しんだ場所との別れ、大好きな
人達との別れ、色々あります。
新年度への期待や不安も入り混じり、花粉症でなくとも
涙がこぼれてくる時は、そうだ！鎌倉へ行こう！！
強風に倒されつつも、再生、成長を続けている大銀杏
を見れば、きっと力が湧いてきます！
ちなみに鶴岡八幡宮は、牡丹の見頃を迎えているそう
ですよ！ 美しい牡丹と、力強い銀杏の木。
いつまでも絶えることなく、この季節を彩って欲しいですね。
・・でも、杉の花粉は、消滅してしまえばいいのに

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来週３月１４日(月)のテーマは、
「　お返しの贈り物、の話！」
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

どんどん現る格安プラン！

今回もお越しいただきましたよ！
旅行＆ＬＣＣ情報ですっかりお馴染み！

ハマろはファミリー！鳥海高太朗先生です♪
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初っ端から１２０円の航空チケットの話題に！
中国の国内線なんですって！
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より安く、そしてより多くのスペースを確保するために、
ジェットコースターのような「たち乗り」の飛行機が
出る可能性があるとか…！
安全性の問題で、まだまだ難しいそうですが（汗）
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お得な情報満載！！
今回もメモを取りまくる土井さん(笑)
真剣です！
余裕のある方は、
チケットを早めに買った方がお得です！
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またまた貴重な旅行先の写真を頂きました！
シンガポールでの不思議なホテルの写真です。
おもしろい形ですね！！屋上がプールなんだとか！
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今回もお得な情報、ありがとうございました！
またのお越しをお待ちしております♪

どんな資格、ライセンス持っていますか？

＜スタッフのつぶやき＞
本日のテーマは、
「どんな資格、ライセンス持っていますか？」です！
本当に世の中にはたくさんの資格がありますよね。
私も中学生の時にとりました！　英語検定(笑)

＜３月１０日（木）のラインナップ＞
★９：２０～「ソレ知りた～い」
テーマ：ゴールドローズ　　　　　　　
電話出演：ゴールドプレステージ
　　　　　　　　テリアン昭子（てりあん・あきこ）さん

薔薇をゴールドでコーティングした
『ゴールドローズ』！！
贈り物にいかがですか？

★１０：００～「すこやか介護」
テーマ：訪問入浴介護サービス
ゲスト：アサヒサンクリーン株式会社　
　　　　　　高津営業所　木下愛美（きのした・まなみ）さん


日本人の習慣として定着している入浴。
入浴は健康を保つ大きな要因です。
是非利用なさってみてください！

★１０：１５～「木曜ろはすリウム！」
テーマ：燃料費が高騰！どうなる今後の航空業界
ゲスト：航空・旅行アナリスト　城西国際大学観光学部助手
　　　　　　鳥海高太郎（とりうみ・こうたろう）先生


すっかりお馴染みのあの方がスタジオに！！
詳しくは木曜ろはすリウムのカテゴリーで♪

★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：横濱三塔物語キャンペーン
電話出演：横濱三塔物語実行委員会　
　　　　 　　大さん橋プロジェクト
　　　　 地島浩司（じしま・こうじ）さん

３つのスポットを回って願い事を叶えよう！
キャンペーン中にスタンプを集めて抽選会へ！
お得な特典もありますよ☆

開催期間：３月１０日（木）～１９日（土）
抽選会　 ：３月１９日（土）　１０時～１６時
抽選会場：横浜港大さん橋ターミナル２階ロビー
問合せ　 ：大さん橋プロジェクト　事務局
ＴＥＬ　　　：０４５－２１１－２３０４

★１１：０８～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ハマハマニューフェイス
　　　　　　　　　山崎彩さん
テーマ：横濱三塔物語
出没場所：神奈川県庁文庁舎前・横浜赤レンガ倉庫
　　　　　　大さん橋国際客船ターミナル
▼大さん橋国際ターミナル


三箇所全て回ってきていただきました！
願いよ届け！！！

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明日３月１１日（金）も
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
たくさんのメール、ＦＡＸをお待ちしてます♪
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

北原照久さん＆寺内タケシさん

３月９日（水）のゲストは、
横浜ブリキのおもちゃ博物館
館長 北原照久（きたはら・てるひさ）さん
＆エレキの神様　寺内タケシさん


▼モズライト・チェロキー（寺内タケシモデル）
　　超高級ギターですよ。

＜お知らせ＞
寺内タケシ＆ブルージーンズ
日時：４月１０日（日）
神奈川県民（大）ホール
開場　：１４：００　開演　：１４：３０
前売り：￥５２５０　当日：￥５５００
ＫＭミュージック　０４５（２０１）９９９９

▼寺内タケシさんを迎えて
　　ちょっと緊張気味？の北原さん


＜お知らせ＞
元町ダンパ Ｖｏｌ.３
日時：３月１６日（木）
会場：元町クリフサイド
料金：￥１５０００
問合せ：トイズプランニング
ＴＥＬ：０４５（６２１）８６５５

「Ｒａｇｇｅｄｙ　Ａｎｎ＆Ａｎｄｙラガディアン９５周年記念展」
場所：横浜人形の家
日時：２月１１日（金・祝）～３月２７日（日）
アメリカを代表する、赤い髪の毛にくりくりとした
　つぶらな瞳の人形 アン＆アンディのイベント！

「きのうの続きのつづき」
毎週（火）～（金）夜９：５０から放送中！
３/１８（金）までは、歌手の田辺靖雄さんです。

いま、いちばんキラキラしている人、教えて！

＜スタッフのつぶやき＞
今日のテーマは、
「　いま、いちばんキラキラしている人、教えて！ 」でした。
今日は、北原照久さんと、
　ギターの神様　寺内タケシさんという　豪華ゲスト
　ヨコハマろはすのキラ☆星のお二人をお迎えしました。


＜３月９日（水）のラインナップ＞
★９：２０～「ソレ知りた～い」
テーマ：工場夜景の魅力　　　
電話出演：川崎市商業観光課
　小沢正勝（おざわ・まさかつ）さん
ＴＥＬ：０４４（２００）２３２７

★１０：００～「ヨコハマ・オンリーワン」
レポーター：岩崎里依（いわさき・りえ）さん
テーマ： 横浜市鶴見区文化センター
　　　　　　サルビアホールオープン！
　２０１１年３月５日（土）開花！

★１０：１５～ 「ウェンズデー・フォーカス」
スタジオ出演： 横浜ブリキのおもちゃ博物館
　館長 北原照久（きたはら・てるひさ）さん
　＆　ギターの神様 寺内タケシさんです。

★１０：４５～「ＹＹヨコハマ」
テーマ：ホワイトデーｉｎズーラシア
　須田朱美（すだ・あけみ）さん
場所：よこはま動物園ズーラシア
期間：３月１２日（土）～３月１３日（日）
アクセス：相鉄線  鶴ヶ峰駅北口　三ツ境駅北口
ＪＲ横浜線 横浜市営地下鉄 中山駅 南口下車
各駅から、よこはま動物園行きのバスで約１５分。
入園料：大人￥６００　高校生￥３００　
　　　　小・中学生￥２００　小学生未満無料

★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ハマの気象予報士 佐藤温子さん
出没場所：金沢文庫駅前　
　すずらん通り商店街　市場食堂
　ボリュームたっぷりの天丼寿司セット
　　驚きの値段 ￥９８０


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明日３月１０日(木)のFAX＆メールテーマは、
「　どんな資格、ライセンス持っていますか？　」です。
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

笑顔もステキ！！

お久しぶりです♪

番組２回目のご登場！お待ちしておりました！！
歌手のalan（アラン）さんです☆

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前回来ていただいたのが、一昨年の９月。
本当に日本語が上手ですよ！

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早速ファッションチェックをさせていただきましょう！
か、かわいい…（//A//）

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モデルのお仕事もなさっているalanさん。
トレンチコートが注目アイテム！
アイラインは明るめの色もオススメだそうですよ！

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alanさんは花粉症は大丈夫だそうです。
でも日本の花粉は強烈ですよね（汗）

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お仕事も広がって忙しくて大変…
でも今はすごく楽しいそうです！！

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alanさんからのフラッシュメッセージ。

『あなたの笑顔　とてもすてき！』

＜土井さんコメント＞
1年半ぶり2回目の登場のａlanさん。
前回のあまりの美女ぶりにきょうお会いするのを
心底楽しみしていた土井です。
更におしゃれ度もアップしてました。それはそれはCUTE。
写真でご確認ください！

中国出身のａlanさんは日本語の勉強中なんですが、
日常会話は全く問題ないんです。
それでも、曲がかかっている間に
「わたしのニホンゴ、ムズカシイ？」
なんて心配して聞いてくれるあたり
とてもかわいらしく気持ちがほっこりしました。

ａlanさんのベストアルバム聴いてくださいね。

本日はありがとうございました！
また遊びにきてくださいね♪
お待ちしております！！！

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＜お知らせ＞
○ご自身初のベストアルバム
　 『JAPAN PREMIUM BEST & MORE』
　 ２０１１年３月２日リリース！

○alanさんオフィシャルブログ＆ツイッター

困っちゃうな～！

＜スタッフのつぶやき＞
本日のテーマは「困っちゃうな～！」
困ったときは誰かに頼りましょう！
相談するだけでもだいぶ楽になりますよ！！

＜３月８日（火）のラインナップ＞
★９：２０～「ソレ知りた～い」
テーマ：日本童謡のアカペラ三重奏 　　　　　　　
電話出演：ヴォーカルアンサンブルグループ「ももたらう」　
　　　　　　　　鶴岡恵（つるおか・めぐみ）さん

一度は耳にした事のある童謡や唱歌。
「ももたらう」のコンサートを是非♪

★１０：１０～「フラッシュ・チューズデー」
ゲスト出演：歌手　ａｌａｎ（アラン）さん


番組には１年半ぶりのご登場☆
詳しくはフラシュ・チューズデーのカテゴリーで！

★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：音の陽だまり～アコーディオンデュオによる～
電話出演：横浜市泉区民文化センター　テアトルフォンテ
　　　　　　　長尾聡子（ながお・さとこ）さん

ワンコインで気軽に楽しめるコンサート！
昼下がりに癒しの空間を♪

開催日時：３月１０日（日）　１４時～１５時
会場：横浜市泉区民文化センター　テアトルフォンテ　スクエア
問合せ：横浜市泉区民文化センター　テアトルフォンテ
ＴＥＬ：０４５－８０５－４０００まで

★１１：０８～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ハマのちゃっかり娘
　　　　　　　　ムラタメグミさん
テーマ：新幹線開業記念・あらたまフェア
出没場所：銀座熊本館１階　くまもとプラザ


よりすぐりの特産品をご堪能あれ！

○ムラタメグミさん卒業式イベント
　 「村田さんを見送る会
　 ～村田とムラタとあなたのサヨナラホームラン～
　 ３月３１日　渋谷ライブハウス　WWW
　 チケット：４５００円（ドリンク代別）

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明日３月９日（水）のＦＡＸ＆メールテーマは
「いま、いちばんキラキラしている人、教えて！！」です。
たくさんのお便り、お待ちしています！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

苦手な料理、嫌いな食べ物は？

＜スタッフのつぶやき＞
今日のテーマは、 「苦手な料理、嫌いな食べ物は？ 」でした！
雪がしんしん…と降る中…でしたけど…
ほっとなひとときを感じていただけましたでしょうか？ 　

＜３月７日（月）のラインナップ＞
★９：２０～ 「ソレ知りた～い」
テーマ：フレンチフルコースの給食
ローズホテル横浜　総料理長
小林誠一（こばやし・せいいち）さん
　川崎市の西菅小学校全校生徒３８０名に
　　ふるまわれたということです。
　食育の一環…それにしても うらやましいー！

★１０：１５～ 「ヨコハマ美食」
料理研究家の岩本ゆき子さん に
美味しい話＆美味しい料理をご紹介いただく
「ヨコハマ美食」
テーマ：アジの甘酢あんかけ
 

レシピは「ヨコハマ美食」カテゴリーをご覧ください！

★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ： 一の堰ハラネ春めき桜まつり　
電話出演：南足柄市観光協会
　中澤順一（なかざわ・じゅんいち）さん
期間：３月１２日（土）～２２（月・祝）
　１０：００～１６：００
ライトアップ：１８：００～２０：００
ＴＥＬ：０４６５（７４）２１１１
アクセス：伊豆箱根鉄道大雄山線　大雄山駅より
　　　　　　新松田駅行きバス約５分
　　　　　　「足柄高校前」バス停下車徒歩１０分
春めき桜は、早咲きサクラの一種で、
かつては、足柄ザクラとも呼ばれていた桜。
河津ザクラより淡く、ソメイヨシノより濃い品種。

★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター： ハマの優等生 野中智子さん
テーマ： かわせみ
出没場所：せせらぎ公園＠横浜市都筑区
ＴＥＬ：０４５（４７１）９０１８

▼管理事務所の堀内さんに伺いました。


▼今日も朝は飛来していたそうです。　天気がいいと、
カワセミが一日に何回も餌をついばみに来るそうですよ。
　　　　

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明日３月８日（火）のFAX＆メールテーマは、
「　こまっちゃうな～　」です。
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
ゲストは、歌手のａｌａｎさんです。
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

アジの甘酢あんかけ

写真＆文　岩本ゆき子 

＜材料＞４人分      
材料名 分量 

鯵（中）                    ３尾分（正味２５０ｇ）   
塩 　　　　　　            少々
片栗粉 　　　            適量　
サラダ油又はニンニク
          (みじん切り）  １片分

A
ケチャップ              大さじ１・１/２杯
醤油 　　　　　　       大さじ１杯
砂糖 　　　　　　       大さじ１杯
イチゴジャム 　       大さじ１杯
塩 　　　　　　　　      ひとつまみ
水           　　　       １００ｍｌ
片栗粉     　　　       大さじ１杯

白髪ねぎ 　　　 適量
    
＜作り方＞   
①　アジは三枚におろし、腹骨をすき取り、骨を抜きます。
　　 これを一口大に切り、軽く塩を振ってしばらく置きます。   
②　①のアジの水気を取り、軽く片栗粉をまぶしておきます。   
③　熱したフライパンに胡麻油を加えて
　　 ②を両面をゆっくりと焼きます。 
④　③のアジを取トり出し、胡麻油を足して
　　 ニンニクを弱火で炒めます。
　　 香りが上がったら、Ａの調味料を加えて混ぜながら火にかけ、
　　 トロミがついたら、アジを加えて絡めます。
⑤　器に盛モって、白髪ねぎをあしらい供します。      
      
おいしさワンポイント  　 
※子供が好スきなケチャップを加えて食タべやすい味にしました。
　 アジの他にサバやイワシ、白身魚、エビ、イカ
　 いろいろな食材に換カえて作っても美味しいです。 
※一緒にニラやピーマンなどを加えて作っても美味しいです。

                                                                     お知らせ！

岩本ゆき子先生のあふれ出るようなアイディアの確かな味が、
書籍でもご覧いただけます。 発売中

書名　 ：毎日おいしい野菜のおかず　２ｓｔｅｐレシピ

著者　 ：岩本ゆき子　料理研究家
　　　　　横浜・大倉山で料理教室「クアトロスタジオー二」主宰
　　　　　イタリア司厨士協会会員
　　　　　　　　　　　　　　
出版社：東京地図出版　￥１２００



取り扱い：書店及び、アマゾン、セブン＆ワイで販売中！

ホップ・ステップ！の２ｓｔｅｐで出来てしまうという…
とっても簡単！野菜たっぷりレシピです。
ぜひお手にとってご覧ください。

のらぼう菜の摘みたて前…その後をまとめて紹介！

＜スタッフのつぶやき＞
のらぼう菜…を練りこんだカステラをほおばる井貴さん。
川崎市多摩区菅で栽培されているこの野菜。
横浜でも見かける機会も増えると思いますよ。

＜３月４日（金）のラインナップ＞
★１０：１０～「日野美歌のヨコハマ日和」
横浜在住の歌手 日野美歌さん が、毎週金曜日
この時間に登場します。お楽しみに！！

　≪お知らせ≫
日野美歌 Live Sakura Cafe 2011
日時：４月３日（日）
開場：１４：３０ 開演：１５：００
場所：横浜山手ゲーテ座
料金：６５００円（全席指定）
問合せ：０３（３４７８）９９９９
※完売しました。

ＮＥＷ ＳＩＮＧＬＥ 「花吹雪」 好評発売中！
みなさん　是非、メッセージをお寄せ下さい！
お寄せいただいたメッセージにぴったりの花言葉を
私、日野美歌が みなさんのお耳にお届けします。

★１０：２０～「ハマろは ウィークエンド プレイバック」
テーマ：のらぼう菜
　 菅のらぼう保存会
会長 高橋孝次さん

私が収穫した「のらぼう」料理です！！


とれたてホヤホヤの「のらぼう」。

甘くてクセがなくておいしー！！ とくに茎が最高。
鮮やかな緑も食欲をそそります。栄養もたっぷりですよ。
スーパーには出回っていないとのことでしたが
　…近所のミニスーパーで発見！！
１束￥１５８ですが、週末は特売で￥１００になるとのことでした。
しばらく我が家の週末の食卓には、「のらぼう料理」が並びそうです。

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来週３月７日(月)のテーマは、
「苦手な料理 嫌いな食べ物は？」
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

真空ギター漫談ってなに？

番組初登場！！

「歌うスタンダップコミック」
寒空はだかさんです！

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名前が「はだか」だからといって
本当に裸が芸風というわけではございません！

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スタンダップコミックとは漫談の一種だそうです。

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映画に出たり舞台に出たり、ＣＤやレコードを出したり
著名人とのショウをやったり…、
色々な事に挑戦なさっています！

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ここでマリンタワーの歌とランドマークタワーの歌を
お聞かせいただきました♪
エアギターではなく、真空ギターですよ！

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楽しいお話、ありがとうございました♪

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＜お知らせ＞
○立川生志独演会「生志のにぎわい日和」
　開催日時：３月１３日（日）　１４時〜
　会場：桜木町・横浜にぎわい座
　 料金：３０００円（全指定席）　
　 問合：横浜にぎわい座
　 ＴＥＬ：０４５－２３１－２５１５

○第７回チャリティー宿場寄席「藤澤来富座」
　 開催日時：３月２７日（日）　１４時３０分〜
　 会場：藤沢市民会館小ホール
　 料金：２５００円　　
　 問合：藤沢ライフライオンズクラブ
　 ＴＥＬ：０４６６－３１－３２９９

女子っていいな～、男子っていいな～って思う事

＜スタッフのつぶやき＞
本日のテーマは、
「女子っていいな～、男子っていいな～って思う事」です！
女子にも男子にも、それぞれいいな～と
思うところがありますよね。
結局は無いものねだりってことでしょうか（汗）

＜２月２４日（木）のラインナップ＞
★９：２０～「ソレ知りた～い」
テーマ：座間の大和芋焼酎　　　　　　　
電話出演：神奈川県央小売組合座間支部
　　　　　　　　支部長　植木富士雄（うえき・ふじお）さん


座間市の特産品「ヤマトイモ」を使った焼酎です！
あっさりしていておいしいんですよ…！

★１０：００～「すこやか介護」
テーマ：皆様から寄せられた「お便り」紹介

毎回たくさんのお便り、ありがとうございます！
皆様からの貴重な意見、大事に読ませていただいてます♪

★１０：１５～「木曜ろはすリウム！」
テーマ：歌うスタンダップコミック、、、真空ギター漫談ってなに？
ゲスト：人気芸人　寒空はだかさん


歌うスタンダップコミック…
詳しくは「木曜ろはすリウム」のカテゴリーで！

★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：建築・土木のある風景　絵で見る横浜のまち
電話出演：横浜市民ギャラリー　
　　　　　　　　学芸員　齋藤理沙（さいとう・りさ）さん

建築・土木ギャラリーに特化した展覧会！
とても珍しいですよね！

開催期間：３月３日（木）～２２日（火）　会期中は無休
開催時間：１０時～１８時（入場は１７時４５分まで）
会場：横浜市民ギャラリー　３階Ｃ展示室
料金：無料

★１１：０８～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ハマハマニューフェイス
　　　　　　　　　山崎彩さん
出没場所：横須賀　「よこすか海軍カレー本部」


カレーチョコレート☆

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明日３月４日（金）も
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
たくさんのメール、ＦＡＸをお待ちしてます♪
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

連載６０回 北原さんの自叙伝もスタート！

３月２日（水）のゲストは、
横浜ブリキのおもちゃ博物館
館長 北原照久（きたはら・てるひさ）さん


＜お知らせ＞
元町ダンパ Ｖｏｌ.３
日時：３月１６日（木）
会場：元町クリフサイド
料金：￥１５０００

「Ｒａｇｇｅｄｙ　Ａｎｎ＆Ａｎｄｙラガディアン９５周年記念展」
場所：横浜人形の家
日時：２月１１日（金・祝）～３月２７日（日）
アメリカを代表する、赤い髪の毛にくりくりとした
　つぶらな瞳の人形 アン＆アンディのイベント！

「きのうの続きのつづき」
毎週（火）～（金）夜９：５０から放送中！
３/４（金）までは、タレントのピーターさん
３/８（火）～３/１８（金）は、歌手の田辺靖雄さんです

おめでとう！

＜スタッフのつぶやき＞
今日のテーマは、
「　おめでとう！ 」でした。
このところろはすも…誕生日ラッシュなんです！
やっぱり誕生日は…あかるくなりますよね。

＜３月２日（水）のラインナップ＞
★９：２０～「ソレ知りた～い」
テーマ：駄菓子屋「懐かし横丁」　　　
電話出演：懐かし横丁
　店長 島野篤一（しまの・とくいち）さん
アクセス：箱根登山鉄道 「箱根板橋駅」より徒歩３分
ＴＥＬ：０４６５（２３）１０９１
※あいさつができない人は入店お断りという駄菓子屋
　　昭和の街並みを再現した店内には
　　レトロなホーロー看板や懐かしい駄菓子は３００種類以上。

★１０：００～「ヨコハマ・オンリーワン」
レポーター：岩崎里依（いわさき・りえ）さん
テーマ：シャルジャ、砂漠と海の文明交流
　　　　　－アラビアの歴史遺産と文化－
期間：２月１９日（土）～３月２７日（日）
会場：横浜ユーラシア文化館
開館：９：３０～１７：００
休館日：月曜日
　（３月２１日は開館、翌２２日は振替休館）
 

★１０：１５～ 「ウェンズデー・フォーカス」
スタジオ出演：横浜ブリキのおもちゃ博物館
館長 北原照久（きたはら・てるひさ）さん


★１０：４５～「ＹＹヨコハマ」
テーマ：写真パネル展 写真で見る！みなとみらい線の生い立ち
　高木一行（たかぎ・かずゆき）さん
期間：３月３日（木）～３月１６日（水）
会場：日本大通り 三塔広場
料金：無料

★１１：０６～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ハマの気象予報士 佐藤温子さん
出没場所：本郷台駅前
　パティスリー 「シェ・ツバキ」のご主人と
　　営業時間：１０：００～２０：００
　　定休日：毎週月曜日　


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明日３月３日(木)のFAX＆メールテーマは、
「　女子っていいな～、男子っていいな～って思う事！　」です。
メッセージ、どしどしお待ちしております！！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。

天気とうまく付き合おう♪

本日のフラッシュ・チューズデーは電話でのご出演。

天気とカラダと料理について、
気象予報士＆フードコーディーネーター＆
健康気象アドバイザーの石田よしみ（いしだ・よしみ）さん
にお話を伺いました♪

私達のカラダは天気や気温、風などに左右されている
そうです…なるほど。
それをふまえた上で健康についてのアドバイスを
なさっているそうです！

３月は気分の落ち込みに注意が必要！
暖かくなったと思ったら、急に寒くなったり…
気温の差が大きなストレスとなっています。
環境の変化も、おおきな原因なのだとか。

気持ちが落ち込んだときは、
「これは季節性のものだから」と
受け流すのが良いそうです。
朝の日光はとても体に良いんですよ♪

そして気分を上げてくれる香りの旬野菜、
それが春菊なのだそうです！！

そんな春菊を使ったお勧め料理を教えていただきました！
「春菊とツナのチヂミ」です！
（詳しくはクックパッドをご覧下さい☆）

本日は有難うございました！！
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お知らせ
○石田よしみさんのブログ
　「食べて健康・季節を楽しむ『健食日和』」

○お天気レシピ

ありがとう！

＜スタッフのつぶやき＞
本日のテーマは「ありがとう！」
面と向かって言うと、わりと照れ臭いこの言葉。
素直に言えると気持ちいいですよ！

そして本日はこの方達と一緒に番組をお届けしました！！
安田大サーカスのみなさんです☆


番組の最後までお付き合いいただきましたよ！



３月２６日、２７日には、
国際フィッシングショー２０１１に出演！！

＜３月１日（火）のラインナップ＞
★９：２０～「ソレ知りた～い」
テーマ：ホテルニューグランドの春のおすすめ　　　　　　　
ゲスト出演：広報室　支配人　和田聖心（わだ・せいこ）さん


今年で２０周年を迎えるホテルニューグランドタワー！！
イベントも盛りだくさんです♪
実は…、ナポリタン発祥のホテルなんですよ？

★１０：１０～「フラッシュ・チューズデー」
電話出演：気象予報士＆フードコーディネーター
　　　　　　　　＆健康気象アドバイザー
　　　　　　 石田よしみ（いしだ・よしみ）さん

本日は電話でのご出演です。
詳しい内容はフラッシュ・チューズデーのカテゴリーで！

★１０：４５～「ＹＹ（ワイワイ）ヨコハマ」
テーマ：白岩神社歩射
電話出演：大磯町郷土資料館
　　　　　　 さがわ・かずひろ　さん

歩射（ぶしゃ）というのは、
馬を使わず歩いて的を射るのだそうです！

開催日時：３月６日（日）　１３時～
会場：白岩神社
問合せ：大磯町郷土資料館
ＴＥＬ：０４６３－６１－４７００まで

★１１：０８～「ハマっちゃおレポート」
レポーター：ハマのちゃっかり娘
　　　　　　　　ムラタメグミさん
テーマ：突撃レポート
出没場所：洪福寺松原商店街
▼鯛あん亭


たい焼きを食べて、野球のチケットを当てよう！

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明日３月２日（水）のＦＡＸ＆メールテーマは
「おめでとう！」です。
たくさんのお便り、お待ちしています！
メールアドレスはlohas@jorf.co.jpです。