天気とうまく付き合おう♪

本日のフラッシュ・チューズデーは電話でのご出演。

天気とカラダと料理について、
気象予報士＆フードコーディーネーター＆
健康気象アドバイザーの石田よしみ（いしだ・よしみ）さん
にお話を伺いました♪

私達のカラダは天気や気温、風などに左右されている
そうです…なるほど。
それをふまえた上で健康についてのアドバイスを
なさっているそうです！

３月は気分の落ち込みに注意が必要！
暖かくなったと思ったら、急に寒くなったり…
気温の差が大きなストレスとなっています。
環境の変化も、おおきな原因なのだとか。

気持ちが落ち込んだときは、
「これは季節性のものだから」と
受け流すのが良いそうです。
朝の日光はとても体に良いんですよ♪

そして気分を上げてくれる香りの旬野菜、
それが春菊なのだそうです！！

そんな春菊を使ったお勧め料理を教えていただきました！
「春菊とツナのチヂミ」です！
（詳しくはクックパッドをご覧下さい☆）

本日は有難うございました！！
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お知らせ
○石田よしみさんのブログ
　「食べて健康・季節を楽しむ『健食日和』」

○お天気レシピ